Фолиевая кислота без назначения врача

Содержание
  1. Фолиевая кислота: надо ли принимать для профилактики
  2. Какую роль в организме играет фолиевая кислота
  3. Фолаты и синтетическая кислота
  4. Причины дефицита
  5. Нужно ли использовать витаминные комплексы
  6. Чем грозит передозировка
  7. Фолиевая кислота без назначения врача
  8. Что такое фолиевая кислота?
  9. Показания к применению
  10. Противопоказания к применению
  11. Дозировка и длительность приема препарата во время беременности
  12. Особенности применения препарата и аналоги фолиевой кислоты
  13. Можно ли пить фолиевую кислоту без назначения врача?
  14. Показания и противопоказания
  15. В каких случаях возможен прием в9 без назначения
  16. Форма выпуска В9
  17. От чего зависит дозировка
  18. При беременности
  19. Можно ли принимать фолиевую кислоту не беременным?
  20. Что такое фолиевая кислота, для чего она нужна и что ее содержит?
  21. Что такое фолиевая кислота
  22. Роль фолиевой кислоты в организме человека
  23. Для чего и когда принимают фолиевую кислоту
  24. Продукты, богатые витамином
  25. Лекарственные препараты с фолиевой кислотой
  26. Витаминно-минеральные комплексы (БАДы)
  27. Дозировка фолиевой кислоты: как принимать для профилактики, дозировка в таблетках, сколько по времени пить, суточная норма для женщин
  28. Описание фолиевой кислоты
  29. Особенности приема
  30. Как принимать для профилактики
  31. Когда лучше принимать
  32. Прием курсами
  33. Сколько таблеток фолиевой кислоты в день нужно принимать
  34. Фолиевая кислота и витамин Е: схема приема
  35. Можно ли пить фолиевую кислоту без назначения
  36. Формы выпуска
  37. 100 мкг
  38. 400 мкг
  39. 800 мкг
  40. 1 мг
  41. 4 мг
  42. 5 мг
  43. Дозировка фолиевой кислоты детям
  44. Грудничку
  45. Подростку
  46. Школьнику
  47. Суточная норма для женщин
  48. Сколько раз принимать в день
  49. Суточная норма при планировании беременности
  50. Суточная норма для беременных
  51. Сколько недель пить фолиевую кислоту?
  52. Суточная норма для кормящих мам
  53. Суточная норма для мужчин
  54. Заключение
  55. Можно ли совмещать алкоголь и фолиевую кислоту?
  56. Для чего беременным фолиевая кислота?
  57. Лечение с помощью народных средств
  58. Как принимать Фолиевую кислоту в лечебных целях?
  59. Инструкция по применению Фолиевой кислоты для профилактики гипо- и авитаминоза
  60. Суточная норма в витамине В9
  61. Противопоказания
  62. Польза и вред янтарной кислоты
  63. Цена Фолиевой кислоты

Фолиевая кислота: надо ли принимать для профилактики

Фолиевая кислота без назначения врача

Приветствую вас, дорогие читатели!

На связи Татьяна Андриевская.

Фолиевую кислоту считают одним из главных антивозрастных нутриентов, которую используют в медицине против старения. Однако она нужна не просто, чтобы давать нам молодость.

Ее используют для снижения сердечно-сосудистых заболеваний, а также для предотвращения раковых опухолей и устранения мутации генов.

В сегодняшней статье мы разберем, нужна ли нам фолиевая кислота для профилактики болезней.

Какую роль в организме играет фолиевая кислота

Фолиевая кислота – это синтетический продукт, витамин В9, который необходим организму. Почему этот тип витамина так важен? Он помогает восстановить структуру ДНК и производить эритроциты. Кроме того, данная кислота помогает в синтезе аминокислот, в различных метаболических процессах, также она важна для работы иммунитета.

Данный витамин является водорастворимым и не находится в человеческом организме долгое время, а выходит вместе с мочой. Поэтому нам необходимо постоянно пополнять его запасы. Если этого не делать, организм будет страдать от нехватки фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота важна для профилактики глубоких венозных тромбозов, а также для образования адреналина.

[attention type=yellow]

Процесс синтезирования ДНК требует участия витамина В9. При его нарушении увеличивается развитие раковых опухолей.

[/attention]

Мужчинам прием фолиевой кислоты также важен, как и женщинам при планировании беременности. От уровня этого витамина улучшается общий жизненный тонус, а также зависит снижение хромосомных дефектов в сперматозоидах. Это в немалой степени уменьшает риск возникновения врожденных патологий у ребенка.

Фолаты и синтетическая кислота

В 2003 году провели генетическое исследование, в котором выяснилось, что почти у каждого второго жителя планеты происходят нарушения на уровне генетики. В результате ученые увидели серьезные отклонения в ДНК из-за того, что у многих фолиевая кислота не усваивается.

По незнанию многие употребляют фолиевую кислоту из аптеки, не догадываясь, что она может оказывать вред. Просто блуждая по кровотоку, она не только не приносит организму особой пользы, но способна навредить.

Намного важнее вместо БАДов использовать в рационе натуральные фолаты. Особенно при беременности принимать фолиевую кислоту в таблетках нужно с осторожностью и под наблюдением врача.

Лучше всего будущим мамам и кормящим женщинам употреблять естественные фолаты.

В каких продуктах они находятся? В основном фолаты содержаться в овощах. Больше всего их обнаружено в следующих растениях:

Кроме того, витамин В9 входит в состав бобовых, цитрусовых, арахиса, говяжьей печени и куриной. Также он обнаружен в меде, гречневой крупе, свекле и в хлебе грубого помола.

Суточная норма витамина В9 для взрослого человека составляет 400 мг, а для беременных женщин – 600 мг.

Причины дефицита

В первую очередь при нехватке витамина В9 страдает костный мозг, в котором происходит активное деление клеток. Кроме того, очень чувствительны к его недостатку молочно-кислые бактерии, для которых он является крайне необходимым ростовым фактором.

Причинами недостатка фолиевой кислоты могут являться:

  • желудочные заболевания
  • потребление лишнего алкоголя
  • прием лекарств для лечения эпилепсии и расстройств психики

Симптомы дефицита:

  1. Язвы и раны во рту или опухший язык, который становится по краям или на кончике красным и блестящим.
  2. При нехватке витамина В9 человек иногда не чувствует вкус пищи.
  3. Анемия, вызванная недостатком фолиевой кислоты, часто приводит к проблемам с кишечником, вызывая запоры или диарею.
  4. Усталость, постоянная слабость и бледная кожа также вызваны фолиево-дефицитной анемией.
  5. Головокружения, обмороки и одышка.
  6. Рассеянность, забывчивость, проблемы с концентрацией внимания.
  7. Анемия может приводить к боли в груди и ногах, а также вызывать частые головные боли.
  8. Недостаток фолиевой кислоты у беременных приводит к развитию патологии ЦНС плода.

Нужно ли использовать витаминные комплексы

Существует огромное количество комплексов, содержащих витамин В9. Выпускаются они в основном в драже или в таблетках. Многие люди, судя по многочисленным отзывам в интернете, больше предпочитают БАДы.

Их разнообразие упрощает прием, поскольку продаются не только шипучие таблетки, но также жевательные пастилки и порошки для протеиновых коктейлей.

Важным плюсом является то, что они содержат дополнительные элементы, которые улучшают усвоение фолиевой кислоты.

В аптеках также представлен более простой вариант – это препараты витамина В9 без добавок. Фолиевая кислота для профилактики или коррекции ее уровня, подходит лучше в чистом виде.

Однако в отличие от БАдов, ее нельзя принимать просто на всякий случай, следует обращать внимание насколько препарат высокодозированный.

Повышенные дозы предназначены только для терапии тяжелых форм дефицита фолиевой кислоты.

Чем грозит передозировка

Высокое потребления фолиевой кислоты снижает активность клеток, которые участвуют в противоопухолевом и антивирусном иммунитете. Принимая большие дозы во время беременности, повышается риск развития у ребенка аллергии, сахарного диабета, астмы, ожирения.

Избыток витамина является причиной изменений в поведении, то есть повышенной возбудимостью, а также приводит к бессоннице.

Помните, что несмотря на то, что БАДы с фолиевой кислотой являются ценным источником витамина В9, перед их приемом нужно проконсультироваться с врачом. Это важно, поскольку необходимое количество этого витамина для каждого индивидуально. Его дозировка изменяется в зависимости не только от состояния здоровья, но и от возраста и вашего образа жизни.

На этом я прощаюсь, друзья. блога и рекомендуйте эту статью в соцсетях.

Всего доброго. До свидания! До встречи в следующей статье!

 С вами была Татьяна Андриевская

Источник: http://apisblog.ru/zdorove/folievaya-kislota-nado-li-prinimat-dlya-profilaktiki/

Фолиевая кислота без назначения врача

Фолиевая кислота без назначения врача

К сожалению, для абсолютного большинства людей такое вещество как фолиевая кислота ассоциируется с беременностью. О ней вспоминают преимущественно женщины и лишь тогда, когда они уже вступили в этот ответственный период своей жизни.

Такой подход абсолютно нивелирует огромные потенциальные возможности фолиевой кислоты в формировании здоровья будущего ребенка. Хотя стоило бы обратить особое внимание на целесообразность и способ ее применения, что поможет в значительной степени улучшить качество здоровья будущих поколений.

Что такое фолиевая кислота?

Еще в 1926 году стало известно, что употребление в пищу блюд из печени способствует лечению мегалобластной анемии у беременных. А в 1941 году удалось идентифицировать вещество, которое обуславливало такой эффект.

Это название стало самым употребляемым, несмотря на то, что фолиевая кислота является также витамином В9, птероилглутаминовой кислотой, фоламином и рядом других не менее сложных терминов.

Фолиевая кислота относится к группе витаминов В. Она принимает участие в обмене аминокислот, которые отвечают за синтез белка в организме, без нее нарушается формирование ДНК и РНК, слизистой оболочки пищеварительной системы, угнетается функция костного мозга (кроветворной системы организма).

[attention type=red]

Это как раз самые быстропротекающие процессы в организме, к которым также относится развитие эмбриона. Спектр функций фолиевой кислоты чрезвычайно разнообразен и постоянно расширяется.

[/attention]

Гиповитаминоз наиболее опасен и распространен среди детей раннего возраста и женщин в ожидании малыша.

Нужно ли применять Курантил на ранних сроках беременности? Спросим у доктора!

О плюсах вертикальных родов читайте в этой статье.

Существует множество факторов, которые провоцируют недостаточное поступление, нарушение всасывания или увеличение потребления фолиевой кислоты. Они актуальны не только для указанных групп людей. К ним относят:

  • прием некоторых лекарственных препаратов (противосудорожных, противозачаточных, метотрексата, сульфонамидов);

У беременных женщин увеличивается риск токсикоза, депрессии, анемии, самопроизвольных абортов, отслойки плаценты, мертворождения, серьезных врожденных пороков развития плода, часто несовместимых с жизнью (нарушение развития центральной нервной системы плода, а именно головного и спинного мозга) или провоцирующих задержку умственного развития и инвалидизацию ребенка.

У детей постарше и взрослых развиваются макроцитарная анемия, неврит, нарушения памяти, наблюдается недостаточная масса тела, нарушение физиологических процессов в костном мозге, желудочно-кишечном тракте, коже. Кроме того, возрастает вероятность развития атеросклероза и связанных с ним заболеваний (стенокардия, инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность), тромбоэмболий.

Избыточного количества фолиевой кислоты в организме достаточно сложно добиться. Даже многократное превышение суточной дозы проходит без каких либо последствий.

Как и в случае с любым другим витамином, возможны аллергические реакции.

При продолжительном применении высоких доз препарата возможно снижение уровня цианкобаламина с последующим развитием анемии, нарушение пищеварения, повышение возбудимости нервной системы, что в худшем случае проявляется в виде судорожного синдрома.

С чего начинать планирование беременности после лапароскопии? Рекомендации специалистов — в этой статье.

Чем опасен кашель при беременности? Узнаем из этой статьи.

Показания к применению

Прием фолиевой кислоты показан при предполагаемом и явном дефиците витамина, который возможен в случае неполноценного питания, алкогольной зависимости, удалении желудка и различных заболеваниях пищеварительной системы (в том числе и печени), длительного гемодиализа.

Особенно показан прием фолиевой кислоты в период беременности и грудного вскармливания, применения лекарств (некоторых противосудорожных, обезболивающих, сульфаниламидных, а также противозачаточных, метотрексата, эритропоэтина).

Противопоказания к применению

Противопоказаний значительно меньше, и к ним относится повышенная чувствительность к витамину и анемия, обусловленная дефицитом витамина В12, поскольку маскирует его неврологические проявления.

Побочные эффекты также немногочисленны: эритема, высыпания и зуд кожи, общая слабость, повышение температуры, спазм бронхов.

Дозировка и длительность приема препарата во время беременности

Беременным, у которых ранее не наблюдались осложнения беременности, связанные с дефицитом фолиевой кислоты, рекомендовано 400 мкг витамина в день.

В случае отягощенного анамнеза в плане фолиевозависимых пороков развития плода дозу увеличивают до 800 – 4000 мкг в день (0.8 – 4 мг). Такие же дозы назначают при приеме препаратов-антагонистов фолиевой кислоты.

В период грудного вскармливания принимают по 300 мкг витамина в сутки.

Так как центральная нервная система плода формируется в период до 16 – 28 дней после зачатия, то фолиевую кислоту следует принимать еще на этапе планирования зачатия (минимум 3 месяца до него) и продолжать прием в течение всей беременности и периода лактации. Это на 70% снижает риск развития дефектов нервной трубки.

Часто спрашивают: как определить беременность в домашних условиях? Вы спрашивали — мы отвечаем.

Дюфалак для новорожденных: инструкция, отзывы, цена — в этой статье.

Особенности применения препарата и аналоги фолиевой кислоты

500 – 600 мкг витамина поступает в организм с продуктами питания, но 50 – 90% разрушается процессе приготовления пищи. Особенно много фолиевой кислоты в фруктах и овощах насыщенного зеленого цвета, печени, яйцах, бобовых, орехах, злаковых культурах, молочных продуктах.

Фолиевая кислота также синтезируется микрофлорой кишечника. После поступления в организм, она быстро транспортируется ко всем тканям, а в печени и ликворе она способна также накапливаться. Нормальное содержание витамина в плазме крови – 6 – 25 нг/л, в эритроцитах – более 100 нг/л.

Фолиевая кислота способна взаимодействовать со многими медикаментозными препаратами, что требует обязательной консультации врача и индивидуального назначения доз, кратности приема и продолжительности лечения.

Недооценка фолиевой кислоты очевидна. Но с повышением приоритетности здорового образа жизни в системе человеческих ценностей она займет свою законную нишу и сможет в полной мере продемонстрировать свои чудесные способности.

https://www.youtube.com/watch?v=RkwDjzoNAGE

О фолиевой кислоте. Программа «Жить здорово!»

Каким должен быть нормальный набор веса во время беременности? Можно узнать — здесь.

О разрывах промежности при родах поговорим в этой статье.

Можно ли пить фолиевую кислоту без назначения врача?

Полезность фолиевой кислоты (витамина В9) для организма была доказана учеными почти сто лет назад. Но можно ли пить фолиевую кислоту без назначения врача? Относясь к одним из наиболее безопасных биологических добавок, В9 имеет свои особенности приема.

Показания и противопоказания

Фолиевая кислота выпускается в виде моносредства и в составе мультивитаминных комплексов.

Поводом к ее применению становятся следующие состояния:

  • нерациональная диета с низким содержанием продуктов растительного происхождения;
  • прием оральных контрацептивов;
  • анемия;
  • диагностированный дефицит В9 в организме;
  • прием некоторых лекарственных препаратов (для лечения желудка, против конвульсий, кортикостероидов);
  • беременность;
  • патология кишечника;
  • дерматологические заболевания;
  • кормление ребенка грудью.

Ответ на вопрос, можно принимать фолиевую кислоту без назначения врача, однозначен — нельзя. У любой биологической добавки существует перечень схем и методик приема, учитывающие характер патологии и особенности конкретного пациента.

Кроме показаний, пить фолиевую кислоту в некоторых случаях запрещено. В их числе:

  • непереносимость препаратов с фолиевой кислотой;
  • рак;
  • дефицит В12.

Несмотря на небольшой перечень противопоказаний, без назначения врача фолиевую кислоту принимать не следует, особенно в больших дозах бесконтрольно. В зависимости от состояния здоровья, возраста и наличия определенных заболеваний, пациентам назначается фолиевая кислота в различной дозировке.

В каких случаях возможен прием в9 без назначения

Фолиевая кислота без назначения может употребляться только в составе продуктов питания. В здоровом организме некоторый объем В9 производится в кишечнике, а остальной поступает с продуктами.

Лидируют по вхождению фолиевой кислоты такие продукты:

Кроме того, вхождение В9 отмечается во многих овощах, фруктах, ягодах, цельнозерновом хлебе, яйцах. Следует учитывать, что при термической обработке пропадает значительная часть фолиевой кислоты.

Форма выпуска В9

Лекарственные препараты с фолиевой кислотой делятся на 2 группы:

Монопрепараты выпускаются в форме таблеток с вхождением фолиевой кислоты 1 или 5 мг. В мультивитаминных составах вхождение В9 тоже может быть различным. В зависимости от потребностей организма в каждом конкретном случае зависит назначаемая врачом дозировка и продолжительность курса лечения.

От чего зависит дозировка

При назначении учитывается:

  • возраст пациента;
  • диагноза;
  • имеющихся сопутствующих заболеваний;
  • тяжести состояния;
  • длительности лечения и многие другие факторы.

В зависимости от диагноза больному подбираются конкретные схемы лечения. Это могут быть профилактические дозировки при планировании зачатия и в разы большие дозы при лечении, например, псориаза.

При беременности

Пить фолиевую кислоту при беременности без назначения врача нежелательно, так как только правильно подобранная дозировка с учетом всех индивидуальных особенностей организма женщины, будет благотворно влиять на формирование нервной трубки плода и развитие плаценты. Это особенно важно на ранних сроках беременности. Обычно это от 0,4 до 0,8 мг в день. При лактации — 0,3 мг.

Начинать прием В9 нужно за несколько месяцев до зачатия не только женщине, но и мужчине, так как фолиевая кислота благотворно влияет и на качество и количество сперматозоидов.

Самостоятельно подобрать необходимую дозу невозможно. Кроме этого, бесконтрольный прием фолиевой кислоты может даже усугубить некоторые проблемы со здоровьем.

Так, высокие дозы В9 в течение длительного периода времени приводят к дефициту в организме витамина В12. Употребление фолиевой кислоты должно проводиться только в соответствие с инструкцией к препарату и при соблюдении врачебных рекомендаций.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Можно ли принимать фолиевую кислоту не беременным?

Да. Фолиевая кислота необходима для роста и развития красных кровяных телец. Способствует укреплению иммунной системы. Фолиевая кислота не накапливается в организме, необходимую норму нужно пополнять ежедневно. Мне фолиевую кислоту назначали вместе с препаратами железа(феррумлек) для повышения уровня гемоглобина в крови. Очень хороший результат.

Суточная норма фолиевой кислоты для взрослого человека- примерно 400 мкг. Мне очень нравится эваларовская Фолиевая кислота + витамины группы В, серия «Для женской красоты и здоровья».

Неплохие результаты дает Фенюльс. Кстати, фолиевая кислота в лекарственных формах усваивается гораздо лучше, чем ее природный аналог.

[attention type=green]

Дело в том, что при тепловой обработке резко снижается количество этого вещества в продуктах.

[/attention]

Фолиевая кислота содержится в следующих продуктах: гречневая крупа, ячмень, овсянка, дрожжи. Мясо, печень, молок, яичный желток, сыр тоже содержат этот необходимый элемент. Фрукты: бананы, апельсины, абрикосы, дыня, финики, орехи. Прием бифидобактерий благоприятно сказывается на синтезе фолиевой кислоты в толстом кишечнике.

Анальгетики, антибиотики, сулфаниламиды ускоряют вывод фолиевой кислоты из организма.

Источники: http://puziko.online/mozno-li/ml-lekarstva/ml-vitaminy/folievaya-kislota.htmlhttp://pillsman.org/26024-folievaya-kislota-bez-naznacheniya-vracha.htmlhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/1222015-mozhno-li-prinimat-folievuju-kislotu-ne-beremennym.html

Источник: horoshayaberemennost.ru

Источник: https://naturalpeople.ru/folievaja-kislota-bez-naznachenija-vracha/

Что такое фолиевая кислота, для чего она нужна и что ее содержит?

Фолиевая кислота без назначения врача

Витамин B9, фолацин, или фолиевая кислота — одно из незаменимых веществ, которое необходимо для жизни нашего организма. Именно с ее помощью формируется ДНК — основа любой клетки, от эритроцитов крови до кардиомиоцитов — мышечных клеток сердца. Недостаток этого витамина отражается на организме любого человека и особенно опасен для женщин во время беременности.

Что такое фолиевая кислота

В переводе с латыни folium означает «лист». Фолиевая кислота названа так, потому что впервые ее выделили из листа шпината. Сам по себе фолацин не обладает биологической активностью, поэтому в клетках организма он подвергается биохимическим превращениям с образованием нескольких активных форм.

Всего в организме находится около 5–10 мг фолатов. Из них практически половина — в печени,[1] а остальное количество — в почках, в эритроцитах, костном мозге и других тканях[2].

В плазме крови находится небольшое количество активных форм фолиевой кислоты. Нормой считается концентрация 4,5–30 нмоль/л. Это количество отражает текущее поступление витамина B9 с пищей.

Если же это соединение определяется в плазме в исходном, неактивном виде, это говорит о превышении нормы потребления[3].

Фолиевая кислота в свое время называлась «фактор роста бактерий L. Casei», «витамин Bc», или «фактор роста цыплят», «витамин М». Только в 1941 году это вещество получило свое нынешнее название — в честь шпинатного листа.

Роль фолиевой кислоты в организме человека

Недостаток фолацина грозит следующими проблемами:

  • Образуются незрелые клетки крови, мегалобласты, развивается анемия[4]. Кровь начинает хуже переносить кислород, постепенно нарастает кислородное голодание тканей. Появляется слабость, одышка, бледность кожи.
  • Атрофируются клетки кишечника и, как следствие, наблюдаются нарушения стула, потеря веса.
  • Ухудшается свертываемость крови из-за нарушения синтеза тромбоцитов.
  • Снижается уровень иммунитета из-за уменьшения количества лейкоцитов.
  • Увеличивается риск атеросклероза, инсульта, образования тромбов из-за повышения уровня гомоцистеина.
  • Появляются раздражительность, ухудшается память, развиваются депрессивные состояния[5];
  • У детей дефицит фолиевой кислоты может спровоцировать задержку в физическом развитии.

По результатам исследования 2014 года, у 96,3% детей в Европе и Америке уровень фолацина в крови оказался ниже рекомендуемого[6]. Это означает, что практически все дети страдали от скрытого или явного дефицита витамина B9.

Для женщин фолиевая кислота особенно нужна при беременности. С помощью фолацина формируется плацента. При нехватке этого микроэлемента нарушается микроциркуляция в тканях плаценты и значительно увеличивается риск осложнений течения беременности.

Для самого развивающегося плода дефицит витамина B9 тоже может оказаться критичным. Доказано его влияние на частоту развития анэнцефалии, мозговой грыжи, расщелины позвоночника, аномалий мочеполовой системы, пороков сердца, конечностей[7].

Фолиевая кислота обеспечивает биохимические реакции и в организме мужчин. Поэтому, несмотря на мнение, что фолацин — «витамин беременных», представители сильного пола нуждаются в нем не меньше будущих мам. Особенно это касается профессиональных спортсменов и бодибилдеров.

Для чего и когда принимают фолиевую кислоту

В норме человек должен ежедневно получать из продуктов питания примерно 200 мкг витамина. К сожалению, это возможно не всегда.

Запасов «депо» фолиевой кислоты в печени хватает примерно на 3–4 месяца такой бедной витамином диеты. После этого дефицит нужно будет усиленно восполнять с помощью внешних источников.

И скорее всего, пересмотр рациона ситуацию не спасет. Обычно в таких случаях дополнительно назначают прием витаминов и БАДов.

[attention type=yellow]

Для беременных дополнительный прием витамина B9 рекомендован даже при полноценном рационе. Это снижает вероятность развития аномалий нервной системы, мозга, сердца, мочеполовой системы, дефектов артерий и расщелины верхнего неба плода, риск синдрома Дауна[8].

[/attention]

По рекомендации врача фолиевую кислоту могут дополнительно назначить при приеме некоторых антибиотиков, противосудорожных препаратов и средств против малярии.

Продукты, богатые витамином

Фолиевая кислота содержится в зелени, во всех видах капусты, цитрусовых, печени, дрожжах, арахисе, спарже и фасоли. Но при нагревании разрушается около 80–90% этого вещества, поэтому далеко не все богатые этим продуктами блюда могут служить источником витамина[9].

По данным некоторых исследователей, даже полноценное питание покрывает нашу суточную потребность в витаминах лишь на 70–80%[10].

Лекарственные препараты с фолиевой кислотой

Такого рода лекарственные средства обычно назначают при беременности или для лечения анемии.

Таблетки фолиевой кислоты могут содержать от 400 мкг до 15 мг[11]. Для беременных оптимальна дозировка 400–800 мкг[12]. В более высоких концентрациях, от 5 до 15 мг, фолацин назначают при лечении фолиеводефицитной анемии.[13]

Главное противопоказание для приема любых препаратов — индивидуальная непереносимость компонентов. Перед тем как приобрести лекарство или витамины определенной марки нужно внимательно посмотреть на состав и изучить инструкцию. Даже одинаковые по названию препараты разных производителей могут иметь отличающийся состав.

Препараты фолиевой кислоты нежелательно принимать при анемии, вызванной недостаточностью витамина B12, так как это может привести к мнимому улучшению самочувствия, что позже лишь усугубит течение заболевания.

Еще одно противопоказание — онкологические болезни. С одной стороны, они приводят к повышенному расходу фолиевой кислоты и к ее недостатку в организме. С другой — именно это вещество может стимулировать активный рост опухолей.

Поэтому в каждом подобном случае нужна консультация специалиста.

Витаминно-минеральные комплексы (БАДы)

В организме редко возникает дефицит какого-то отдельного микроэлемента. Чаще всего это комплексная проблема. Недостаток одного вещества приводит к увеличению расхода другого. Поэтому для достижения нужного биологического эффекта и восполнения дефицита незаменимых веществ оптимально применять комплексные добавки.

В витаминных комплексах для взрослых содержится 200–1000 мкг фолиевой кислоты[14]. Их назначают для восполнения дефицита витаминов, например, во время болезни, при повышенных нагрузках, при подготовке к беременности или при недостаточно разнообразном питании.

Не все поливитамины содержат в составе фолиевую кислоту, поэтому при выборе препарата нужно внимательно смотреть состав. Количество витаминов должно быть указано в миллиграммах или в микрограммах, а также в процентах от рекомендуемой суточной нормы потребления. Превышать рекомендуемую норму без прямого указания врача не стоит.

Перед приемом любых БАДов лучше посоветоваться с врачом. Также нужно знать, есть ли непереносимость определенных веществ или вспомогательных компонентов этих препаратов. Средства могут выпускаться в виде таблеток, капсул, шипучих растворимых таблеток.

Для детей есть витамины в виде жевательных пастилок или фигурок животных.

Здесь можно ориентироваться на собственные предпочтения — кому-то тяжело глотать большие капсулы, кто-то выбирает препараты с минимумом красителей и добавок, для кого-то удобнее растворимые формы.

Дозировка препарата указана в инструкции. Кто-то из производителей разделяет суточную дозу на два или три приема в течение дня, кто-то помещает всю дозу действующих веществ в одну таблетку или капсулу.

[attention type=red]

Фолиевая кислота — вещество, необходимое всем людям независимо от их пола и возраста. Она отвечает за процессы образования ДНК, за создание новых клеток и за тонкие биохимические реакции, происходящие в организме.

[/attention]

Особенное значение фолаты приобретают во время беременности. Для того чтобы избежать дефицита витамина B9, нужно разнообразно питаться, не забывать про зелень и овощи.

Также желательно принимать поливитаминные комплексы и БАДы.

Источник: https://www.pravda.ru/navigator/chto-takoe-folievaja-kislota.html

Дозировка фолиевой кислоты: как принимать для профилактики, дозировка в таблетках, сколько по времени пить, суточная норма для женщин

Фолиевая кислота без назначения врача

Фолиевая кислота – один из жизненно необходимых витаминов. Как правило, в привычном рационе его не так много, поэтому дефицит витамина В9 – далеко не редкость. Для восполнения баланса нужно знать правильную дозировку фолиевой кислоты и уметь правильно употреблять фолаты дополнительно.

Описание фолиевой кислоты

Витамин В9 (медицинское название – фолиевая кислота), это один из самых важных для человека нутриентов, который нужен для протекания многих процессов в организме. Фолиевая кислота помогает клеткам расти, сохранять целостность ДНК, поэтому витамин предотвращает развитие онкологических заболеваний.

Помимо того, фолиевая кислота участвует в кроветворении, помогает работе сердца и сосудов. Улучшая кровоснабжение, кислота благотворно влияет на иммунитет, улучшается работа нервной системы и общее состояние организма.

КСТАТИ
Наш кишечник сам может вырабатывать фолиевую кислоту, но в очень малых количествах, поэтому основная часть этого витамина должна поступать с пищей.

Особенности приема

Как и любой другой препарат, фолиевую кислоту нужно принимать регулярно. При этом учитывайте его взаимодействие с другими препаратами. Так, например, кислота снижает эффект фенитоина, следовательно, его дозу нужно увеличить.

Ряд веществ уменьшает всасывание организмом фолиевой кислоты:

  • Антацидные препараты
  • колестирамин,
  • некоторые антибиотики (сульфонамиды , хлорамфеникол, тетрациклины, неомицин, полимиксин)

Уменьшают эффект действия также могут:

  • цитостатические препараты (Метотрексат),
  • антибактериальные средства (Пириметамин),
  • диуретики (Триамтерен).

При таком варианте вместо фолиевой кислоты доктора назначают кальция фолинат.

Как принимать для профилактики

Для профилактики применяются малые суточные дозы B9: 400 мкг для взрослого человека.

Подросткам эту дозировку могут назначить для профилактики анемии, иммунодефицита и отставания физического развития.

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют один раз в сутки употреблять по 1 мг кислоты в лечебных целях в течение полугода, чтобы снизить всевозможные пороки развития плода.

Когда лучше принимать

«Фольку» нужно принимать внутрь после еды, как указано во всех инструкциях к препарату.

Дело в том, что прием витаминов натощак может привести к раздражению слизистой желудка: как и другие кислоты, фолиевая кислота повышает его кислотность. Это провоцирует заболевания желудка – гастрит, язву и т.д.

Если принимать витамин во время еды, пища будет усваиваться труднее, так как кислота образует нерастворимый комплекс с цинком.

Важно: если вы пропустили прием таблетки, то принимать двойную дозу не нужно

Прием курсами

Для поддержания оптимального уровня фолиевой кислоты в организме необходимо ее ежедневное поступление.

Врачи обычно рекомендуют принимать витамин курсом в 30 дней. Но продолжительность может быть увеличена в зависимости от отличительных особенностей каждого организма.

СОВЕТ:
Любые витамины лучше пить утром во время завтрака, запивая большим количеством жидкости. Так неусвоенные витаминные излишки организм сможет легко вывести

Сколько таблеток фолиевой кислоты в день нужно принимать

Количество таблеток зависит от массы в нем активного вещества, так как сейчас фолиевая кислота продается в разных дозировках.

Чаще всего в аптеках продается фолиевая кислота дозировкой 1 мг. Для лечебных целей нужно применять по 1-2 табл. в сутки. Беременным – по 1 таблетке в сутки для профилактики.

Фолиевая кислота и витамин Е: схема приема

Витамин Е и фолиевая кислота — пара полезных элементов, которые дополняют друг друга. Чаще всего такое сочетание витаминов гинекологи выписывают девушкам с первых сроков беременности или тем, кто ее только планирует.

Витамин Е и В9 гарантируют полноценное развитие внутренних органов ребенка и развитие ЦНС. Непосредственно витамин Е отвечает за репродуктивную систему, увеличивает фертильность девушки, снижает угрозы выкидыша на небольших сроках, не дает отслаиваться плаценте.

При употреблении с фолиевой кислотой укрепляется кишечная стенка, улучшается состояние мамы: увеличивается работоспособность, усиливается иммунитет, восстанавливается нервная система.

Оптимальная дозировка:

  • Витамин В9 (фолиевая кислота) — 0,8 мг в сут.;
  • Витамин Е (токоферол) — 0,3 мг в сут..

Можно ли пить фолиевую кислоту без назначения

В любой аптеке вам скажут, что это лекарство отпускается без рецепта врача.

Если вы обнаружили у себя дефицит фолиевой кислоты, то самая малая ежедневная доза вам не навредит, так как излишки выводятся организмом самостоятельно.

Самый оптимальный вариант – БАДы, где в составе уже имеется фолиевая кислота. Как и витаминные комплексы, БАДы содержат множество других полезных веществ.

СОВЕТ:
Суточный объем фолиевой кислоты определяют разные факторы: пол, возраст, образ жизни и состояние организма; в подборе вам может помочь только врач.

Несмотря на распространенное мнение о том, что фолаты легко выводятся из организма и ее передозировка невозможна, нужно учитывать, что у витамина есть ряд противопоказаний:

  • повышенная чувствительность к В9,
  • злокачественное малокровие,
  • онкология,
  • дефицит витамина В12.

Формы выпуска

Фолиевые кислоты в аптеках можно найти в форме порошков или таблеток (чаще по 1 мг по 25 и 50 шт. в пачке).

Однако есть и другие формы выпуска:

100 мкг

  • минимальная дозировка может назначаться врачом для профилактики;
  • 100 мкг это сколько мг: 0,1 мг

400 мкг

  • дозировка в таблетках 400 мкг:1 таб. в день (если нет дефицита), или полтаблетки (1/2 таб. кислоты) дозировкой 1 мг в день – для детей старше 4 лет и взрослым в качестве поддерживающего лечения; беременным для предотвращения появления дефектов плода
  • 400 мкг это сколько мг: 0,4 мг;
  • фолиевая кислота 400 мкг это сколько таблеток:1 таб. дозировкой по 400 мкг или четверть таблетки дозировкой 1мг – рекомендованная дневная доза для женщин детородного возраста и во время беременности.

800 мкг

  • дозировка в таблетках 800 мкг:1 таб. или немного меньше 1 таб. дозировкой 1 мг приписывают во время беременности и лактации.
  • 800 мкг это сколько мг: 0,8 мг

1 мг

  • дозировка в таблетках 1 мг:1 таб. для лечения анемии, беременным – от 1,2 до 2,5 таб. в сутки в I триместр.
  • 1 мг это сколько мкг: 1000 мкг

4 мг

  • дозировка в таблетках 4 мг:приписывают при планировании беременности. Бояться таких доз не нужно: если врач назначил вам этот объем, значит, вам или вашему малышу не хватает В9

5 мг

  • дозировка в таблетках 5 мг:взрослым по 1 таб. в сутки для лечения авитаминоза, детям – в дозах поменьше в зависимости от возраста
  • 5 мг это сколько грамм: 0,005 г

Дозировка фолиевой кислоты детям

Фолиевая углекислота необходима для роста и правильного развития организма, ведь непосредственно в детском возрасте вырабатывается иммунитет организма, формируются главные жизнеобеспечивающие системы, поэтому важно дать ребенку все необходимые витамины для его строительства.

Грудничку

Грудным детям рекомендовано 25 мкг фолиевой кислоты каждый день. При нормальном развитии малыш получает все нутриенты с материнским молоком, но, если врач выявил у новорожденного недостаток нутриентов, В9 назначают дополнительно. Нередко фолиевая кислота требуется недоношенным детям.

Подростку

В переходном возрасте В9 необходим детям для нормального протекания полового развития: витамин В9 помогает молодому организму установить гормональный баланс. В переходный возраст многие сталкиваются с проблемами кожи лица и тела: угрями, прыщами, покраснениями. С помощью фолиевой кислоты можно бороться с покраснениями и раздражением кожи.

Ребятам в таком возрасте для профилактики авитаминоза рекомендуют употреблять 150-200 мкг, это половина таблетки дозировкой 400 мкг. Но нужно помнить, что если организм нуждается в восстановлении, то лечебные дозы кислоты определяет доктор.

Школьнику

Фолиевая кислота детям школьного возраста с 6 до 10 лет назначается в дозировке 100 мкг в день; с 10 до 14 лет – 150 мкг.

Школьникам витамин В9 нужен для регулирования мозговой активности, чтобы помогать детям справляться с учебной нагрузкой и снимать эмоциональное перенапряжение.

Сколько нужно фолиевой кислоты детям: обобщаем

Возрастная группаСуточная норма
От 1 до 6 месяцев25 мкг
От 6 до 12 месяцев35 мкг
От 1 до 3 лет50 мкг
От 4 до 6 лет75 мкг
От 7 до 10 лет100 мкг
От 11 до 14 лет150 мкг
От 15 лет и далее200 мкг

Суточная норма для женщин

Для поддержания баланса витаминов в организме взрослой женщине необходимо принимать не менее 400 мкг фолатов в сутки.

Помимо того, что витамин В9 укрепляет организм, нормализует внутренние процессы и улучшает общее состояние, для женщин фолиевая кислота (фолька, как ее любят называть мамы) имеет особенное значение:

  • благоприятно воздействует на репродуктивные органы,
  • останавливает выпадение волос, омолаживает и тонизирует кожу;
  • нормализирует гормональный фон;
  • уменьшает симптомы климакса;

Сколько раз принимать в день

Фолиевую кислоту (витамин В9) врачи советуют принимать как и все другие витамины по схеме: 1 раз в день, желательно утром, во время еды. Запивать небольшим количеством воды.

Суточная норма при планировании беременности

Беременным врачи обязательно приписывают фолаты. В норме женщина должна получать 400–600 мкг кислоты в день, это половина таблетки дозировкой 1 мг.

Суточная норма для беременных

Срок беременностиДозировка в сутки
в первом триместре беременности800 мкг в сутки, до 5 мг в неделю
во втором триместре беременности600 мкг на сутки. Лучше всего разбить прием лекарства на 2-3 раза

Сколько недель пить фолиевую кислоту?

Из-за того, что фолаты не накапливаются организмом, кислота нужна уже в первые недели беременности, доктора рекомендуют принимать его еще на этапе планирования малыша.

ВАЖНО! Организму женщины больше всего нужен витамин В9 в первые 12 недель беременности.

Суточная норма для кормящих мам

При грудном кормлении молодая мама должна выпивать это лекарство дозировкой не менее 500-800 мкг «фольки» в день. Лучше принимать его в составе БАДов или поливитаминов, так как в нутриентах в этот момент нуждается не только организм мамы, но и малыша.

Суточная норма для мужчин

Если мужской организм будет получает не менее 700 мкг фолиевой кислоты ежедневно, то снижается риск образования сперматозоидов с разными типами аномалий в хромосомах на 25-30%.

Чтобы избежать бесплодия у мужчин, В9 советуют принимать вкупе с витамином Е.

При планировании парой беременности мужчине нужно пить фолиевую кислоту за 2–3 мес.

Заключение

  1. Витамин В9 (другими словами фолиевая кислота) участвует в формировании кровеносной системы и иммунитета.
  2. Фолиевая кислота в первую очередь нужна женщинам, которые решили забеременеть, так как учувствует в нормализации процесса формирования и развития плода.
  3. Фолиевая кислота для мужчин необходима для хорошей работы ЖКТ, улучшения памяти, а также увеличения фертильности.
  4. Фолиевую кислоту назначают детям для улучшения аппетита, работы мозга и повышения иммунитета.

Источник: https://lifegong.com/vitamins/vit-b9/dozirovka-b9.html

Можно ли совмещать алкоголь и фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота без назначения врача

Пить фолиевую кислоту при беременности без назначения врача нежелательно, так как только правильно подобранная дозировка с учетом всех индивидуальных особенностей организма женщины, будет благотворно влиять на формирование нервной трубки плода и развитие плаценты.

Это особенно важно на ранних сроках беременности. Обычно это от 0,4 до 0,8 мг в день.

При лактации — 0,3 мг.

Начинать прием В9 нужно за несколько месяцев до зачатия не только женщине, но и мужчине, так как фолиевая кислота благотворно влияет и на качество и количество сперматозоидов.

Самостоятельно подобрать необходимую дозу невозможно. Кроме этого, бесконтрольный прием фолиевой кислоты может даже усугубить некоторые проблемы со здоровьем.

Так, высокие дозы В9 в течение длительного периода времени приводят к дефициту в организме витамина В12. Употребление фолиевой кислоты должно проводиться только в соответствие с инструкцией к препарату и при соблюдении врачебных рекомендаций.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl Enter

Для чего беременным фолиевая кислота?

Для того, чтобы началось деление живой клетки, заключенный в спираль ДНК генетический материал должен удвоиться, что невозможно без витамина В9, который участвует в синтезе аминокислот и РНК, а также способствует более качественному усвоению железа в организме.

Недостаток этого фактора крайне опасен для интенсивно размножающихся клеток: без витамина В9 невозможны гемопоэз и нормальный рост и развитие тканей и органов эмбриона (в том числе головного мозга).

Часть, из которой в будущем сформируется головной мозг ребенка, становится различимой уже на 2-й неделе после оплодотворения яйцеклетки. И уже на этом этапе, когда женщина еще не знает о беременности, даже кратковременный дефицит Ф. кислоты может стать причиной патологий, связанных с нарушением нормального развития у плода нервной системы.

Наряду с тем, что витамин В9 активно участвует в создании клеток ребенка, он также расходуется и на замену постоянно обновляющихся клеток материнского организма.

Фоат участвует в гепомоэзе, выработке хлороводородной кислоты в желудке, а также в обмене адреналина и серотонина — веществ, в значительной степени влияющих на аппетит, состояние нервной системы и настроение.

Лечение с помощью народных средств

Алкоголизм – тяжелое, серьезное заболевание, которое характеризуется болезненным пристрастием к спиртным напиткам с физической и психической зависимостью от них. Выбирая метод лечения и подходящие средства от алкоголизма, следует обращать внимание не только на лекарства, но и народные методы.

Они берут свое начало с древних времен и основываются на целебных свойствах трав.

Медикаментозное вмешательство должно проходить под контролем грамотного специалиста, который назначит эффективные методы лечения против пьянства. Лечить больного самостоятельно – опасная затея, которая может обернуться трагедией. Следует обратить внимание, что алкоголизм – это пагубная тяга употреблять спиртное.

Чтобы бросить пить, не навредив организму, нужно выполнять все рекомендации врача и вовремя принимать лекарства.

Обращаясь за помощью к врачу, люди рассчитывают на быстрое избавление от вредной привычки. А когда узнают о необходимости принятия ряда препаратов и психотерапии – отчаиваются и опускают руки.

[attention type=green]

Правильное лечение алкоголизма подразумевает применение различных способов и средств, которые не только помогут бороться против зависимости, но и не навредят здоровью.

[/attention]

Фолиевая кислота принимают внутрь. С лечебной целью (в зависимости от тяжести авитаминоза) взрослым — до 5 мг/сут в течение 20-30 дней, детям — в меньших дозах.

Для профилактики (исходя из суточной потребности) взрослым назначают 150-200 мкг/сут, детям до 3 лет — 25-50 мкг/сут, 4-6 лет — 75 мкг/сут, 7-10 лет — 100 мкг/сут; в период беременности — по 400 мкг/сут, в период лактации — по 300 мкг/сут.

Как принимать Фолиевую кислоту в лечебных целях?

Для лечения острой и тяжелой В9-витаминной недостаточности пациенту показан прием 5 мг Ф. кислоты в сутки. В педиатрии дозировка фолиевой кислоты в таблетках подбирается в зависимости от возраста.

Продолжительность лечения — от 3 недель до 1 месяца.

Инструкция по применению Фолиевой кислоты для профилактики гипо- и авитаминоза

Для предупреждения гиповитаминозных состояний, связанных с нехваткой витамина b9, пациенту назначают прием от 20 до 50 мкг Ф. кислоты в сутки.

При сопутствующей хронической инфекции, алкоголизме, синдроме мальабсорбции, гемолитической анемии, при печеночной недостаточности, после гастрэктомии, при стрессе, циррозе печени суточная доза препарата должна быть увеличена.

Суточная норма в витамине В9

Детям первого года жизни в первые 6 месяцев назначают принимать по 25 мкг, а в следующие полгода — по 35 мкг Ф. кислоты.

Для детей в возрасте от 12 месяцев до 3 лет доза составляет 50 мкг/сут. В возрасте от 3 до 6 лет препарат принимают по 75 мкг, в возрасте от 7 до 10 лет — по 100 мкг, в возрасте от 11 до 14 лет — по 150 мкг в сутки.

Оптимальная дозировка детям старше 15 лет, согласно аннотации, — 200 мкг Ф. кислоты в сутки.

При беременности рекомендован прием в среднем 400 мкг, а при лактации — от 100 до 800 мкг Ф. кислоты в сутки.

Противопоказания

Фолиевая кислота выпускается в виде моносредства и в составе мультивитаминных комплексов.

Гиперчувствительность, пернициозная анемия.

Противопоказаниями к назначению препарата являются:

  • аллергия на фолиевую кислоту;
  • гиперчувствительность к содержащимся в таблетках вспомогательным веществам;
  • анемия, ассоциированная с нехваткой в организме витамина В12;
  • фруктоземия;
  • сахаразная и изомальтазная недостаточность;
  • мальабсорбция глюкозы и галактозы.

С осторожностью Фолиевую кислоту назначают лицам, у которых В9-витаминная анемиясопровождается симптомами нехватки витамина В12 (цианокобаламина).

Польза и вред янтарной кислоты

Янтарная кислота – давно известное и популярное средство, обладающее метаболическим, антигипоксическим и антиоксидантным свойством. Ежедневно организм человека вырабатывает некоторое количество этого вещества, но если присутствуют большие физические нагрузки, его может быть недостаточно.

Поэтому дополнительный прием средств от пьянства, в которых содержится янтарная кислота, может оказаться кстати.

Полезные свойства:

  • Снимает усталость.
  • Улучшает обмен веществ в организме.
  • Эффективна против лишнего веса.
  • Способствует очищению организма.
  • Облегчает похмельное состояние и помогает бросить пить.

Предостережения к применению:

  • Янтарная кислота повышает артериальное давление, поэтому лицам, страдающим гипертонической болезнью, следует принимать с осторожностью.
  • При язве желудка или двенадцатиперстной кишки следует помнить, что янтарная кислота увеличивает выработку желудочного сока.
  • Рекомендуется принимать во время еды, а не на голодный желудок, чтобы не привести к развитию язвы.
  • Не следует пить добавку на ночь, ведь она приводит к возбужденному состоянию.
  • Применение препарата не должно быть длительным, янтарная кислота провоцирует появление в почках конкрементов оксалатного происхождения.

Благодаря своим антитоксическим свойствам янтарная кислота нейтрализует продукты распада алкоголя, облегчает похмельный синдром и оказывает влияние даже в том случае, если человек долго пил.

Более того, янтарная добавка снижает зависимость, помогает бросить пить и улучшает состав крови, что делает ее важным средством для лечения против алкоголизма. Также янтарная кислота оказывает благоприятное действие на печень, обладает свойством лечить и защищать ее клетки от вредных воздействий спиртных напитков.

Вещество входит в состав многих препаратов (например, спрей «АлкоСтоп»). Однако все же существуют противопоказания, поэтому прежде чем начать прием лекарства, в состав которого входит янтарная кислота, следует проконсультироваться с врачом.

Цена Фолиевой кислоты

Цена Фолиевой кислоты зависит в первую очередь от того, какой компанией произведен препарат.

Цена Фолиевой кислоты в аптеках России — от 30 рублей. Средняя стоимость таблеток 1 мг №50 производства компании Валента Фармацевтика — 35-40 рублей, а купить Фолиевую кислоту (упаковка №100), выпускаемую компанией Solgar Vitamin and Herb, можно примерно за 725 рублей.

Назначаемый при беременности препарат 9 месяцев Фолиевая кислота 400 мкг стоит в среднем 100-120 рублей.

В аптеках Киева, Харькова, Винницы и других городов Украины таблетки можно купить от 12 грн. Сколько стоит препарат, зависит от ценовой политики компании-производителя, затрат на транспортировку и ряда других факторов.

Источник: https://alkogolizm.top/mozhno-li-pit-folievuyu-kislot/

Сам себе врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: