Стернальная линия это

Содержание
  1. Анатомические термины
  2. Общие термины
  3. Основные плоскости
  4. Основные анатомические оси:
  5. Условные вертикальные линии
  6. Краткое введение в топографию тела человека
  7. Основные понятия об областях и поверхностях человеческого тела
  8. ПОНЯТИЯ О ГЛАВНЫХ ПЛОСКОСТЯХ И ОСЯХ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА.
  9. Ещё материал по этой теме:
  10. Топографическая анатомия груди
  11. Базовые сведения о груди
  12. Границы груди
  13. Топографические линии груди
  14. Линии передней части груди
  15. Линии боковой части груди
  16. Линии задней части груди (спины)
  17. Общие термины
  18. Поперечный
  19. Медиальный
  20. Промежуточный
  21. Латеральный
  22. Задний
  23. Вентральный
  24. Дорсальный
  25. Затылочный
  26. Краниальный
  27. Каудальный
  28. Ростральный
  29. Верхушечный
  30. Базальный
  31. Базилярный
  32. Продольный
  33. Осевой, аксиальный
  34. Поверхностный
  35. Глубокий
  36. Периферический
  37. Периферия
  38. Разгибатель
  39. Области и части тела
  40. Средняя подмышечная линия
  41. Миофасциальные цепи в тренировке
  42. В ходе обучения мы рассмотрим наглядно все 7 мышечных цепей
  43. Теоретическая часть
  44. Мастер-класс №1 «Передняя и задняя поверхностные линии»
  45. Что вы получите в результате обучения:

Анатомические термины

Стернальная линия это

Изучение анатомии начинается с общих понятий и мы решили их детально описать, чтобы находиться в общей системе координат.

В статье будут приводиться латинские термины, чтобы, обсуждая ведение пациентов-клиентов, вам было легче разговаривать с врачами, которым привычнее изъясняться на латыни.

Изучение тела человека проводят в условно принятом исходном положении: стоя, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища, ладони обращены вперёд.

У тренеров может возникнуть резонный вопрос: “А зачем мне это все знать и в этом ориентироваться? Какая мне разница, в какой плоскости двигается клиент при выпадах и какой у него сустав проксимальный?”.

Да, действительно, это не имеет особого смысла на начальном уровне тренерства, где многие ограничиваются подходом “от упражнений” и предпочитают научным исследованиям что-то вроде популярных -каналов от “фитнес-звезд”.

Но часть тренеров имеет свойство расти, повышая и свои компетенции, и стоимость тренировок, и сложность поставленных задач, и свой доход.

[attention type=yellow]

И этот рост требует от них чтения профессиональной литературы, которая изобилует данными терминами.

[/attention]

Эта статья-навигатор создана именно для тех, кто готовится к росту или уже повышает свой уровень (например, на курсе Prehab).

Она упростит им жизнь и сделает развитие менее затруднительным.

Некоторые основные топографические понятия

Синтопия – определение взаимоотношения частей и органов человека между собой.

Скелетотопия – определение положения и проекции частей и органов человека по отношению к костям.

Голотопия – определение частей и органов человека относительно областей тела.

Общие термины

  • (Superior) Верхний, выше по расположению
  • (Inferior) Нижний, ниже по расположению, ближе к ногам
  • (Anterior) Передний, передняя часть тела
  • (Posterior) Задний, задняя часть тела
  • (Ventralis) Вентральный (venter – брюшко) – обращенный к передней брюшной поверхности
  • (Dorsalis) Тыльный (dorsum – спина) – располагающийся ближе к спине, задней поверхности тела: (пример) артерии тыла кисти и мышцы тыла стопы
  • (Lateralis) Боковой (latus – бок) – располагающийся дальше от срединной плоскости или линии тела. Лучевая кость латеральнее локтевой, большой палец кисти латеральнее мизинца
  • (Medialis) Медиальный (средний) – располагающийся ближе к срединной сагиттальной плоскости или линии тела
  • (Intermedius) Промежуточный – располагающийся между двумя соседними структурами: промежуточная широкая мышца бедра (головка квадрицепса) – musculus vastus intermedius
  • (Medianus) Срединный – располагающийся в срединной сагиттальной плоскости
  • (Collateralis) Коллатеральный – на той же половине тела, что и другая структура (коллатеральные артерии – компенсация кровотока при хронической ишемии)
  • (Ipsilateralis) Ипсилатеральный – на той же половине тела, что и другая структура: (пример) ипсилатеральный наклон – наклон в ту же сторону.
  • (Contrlateralis) Контрлатеральный – на противоположной стороне тела: (пример) контрлатеральный поворот – в противоположную сторону
  • (Proximalis) Проксимальный – располагающийся ближе к туловищу (при описании конечностей)
  • (Distalis) Дистальный – располагающийся дальше от туловища (при описании конечностей)
  • (Visceralis) Висцеральный (дословно – внутренностный) – относящийся к внутренним органам: висцеральная боль (язва желудка и т.д.), висцеральные артерии и т.д.
  • (Parietalis) Париетальный (дословно – пристеночный) – относящийся к стенке, например, брюшной (париетальные артерии)
  • (Externus) Наружный – располагающийся снаружи
  • (Internus) Внутренний – располагающийся внутри
  • (Dexter) Правый
  • (Sinister) Левый
  • (Major) Большой (больший) (сравниваются по величине два анатомических образования)
  • (Minor) Малый (меньший) (сравниваются по величине два анатомических образования) пример: большая и малая грудная мышцы (musculi pectorales major it minor)

Основные плоскости

  • (Planum medianum) Срединная плоскость – проходит в переднезаднем направлении через середину тела человека и делит его на 2 почти одинаковые половины (правую и левую). Её также называют срединной сагиттальной плоскостью.
  • (Planum sagittale) Сагиттальная – это любая околосрединная плоскость, которая проходит параллельно срединной сагиттальной плоскости (sagitta – стрела).
  • (Planum frontale) Фронтальная – это любая плоскость, которая проходит параллельно лбу (frontalis – лобный) и перпендикулярно сагиттальной плоскости.
  • (Planum horizontale) Горизонтальная – эта плоскость располагается перпендикулярно по отношению к сагиттальной и фронтальной плоскостям, так как мы рассматриваем человека в вертикальном положении.

Основные анатомические оси:

  • Вертикальная ось (vertical axis) – направлена вдоль тела стоящего человека. Пример: вокруг вертикальной оси обеспечивается вращение в суставе.
  • Продольная ось – также ориентирована вдоль тела человека, но не зависит от его положения в пространстве. Она идет вдоль конечности (рука, нога), или вдоль органа, длинные размеры которого преобладают над другими.
  • Фронтальная ось (frontal axis) – по направлению совпадает с фронтальной плоскостью. Ее также называют поперечной или горизонтальной осью. Пример: вокруг фронтальной оси обеспечивается сгибание и разгибание в суставе.
  • Сагиттальная ось (sagittal axis) – ось располагается, как и сагиттальная плоскость, в переднезаднем направлении. Пример: вокруг сагиттальной оси обеспечивается отведение и приведение в суставе.

Сагиттальная плоскость и фронтальная осьФронтальная плоскость сагиттальная ось

Условные вертикальные линии

Используются для определения проекции органов грудной полости на грудную стенку:

  • Передняя срединная линия (linea mediana anterior) проходит от яремной вырезки по середине грудной клетки через пупок к лобковому симфизу.
  • Грудинная линия (linea sternalis) расположена по латеральному краю грудины.
  • Окологрудинная линия (linea parasternalis) проходит по середине расстояния между грудинной и среднеключичной линиями.
  • Среднеключичная (сосковая) линия (linea medioclavicularis (mamillaris)) проходит через середину ключицы и сосок.
  • Передняя подмышечная линия (linea axillaris anterior) проходит по переднему краю подмышечной впадины.
  • Средняя подмышечная линия (linea aхillaris media) проходит через середину подмышечной впадины.
  • Задняя подмышечная линия, (linea aхillaris posterior) проходит по заднему краю подмышечной впадины.
  • Лопаточная линия (linea scapularis) проходит через нижний угол лопатки при опущенной верхней конечности.
  • Околопозвоночная линия (linea paravertebralis) проходит по середине расстояния между лопаточной линией и остистыми отростками грудных позвонков.
  • Задняя срединная линия (linea mediana posterior) соответствует расположению остистых отростков грудных позвонков.

Области живота.

  • Верхней наружной границей живота спереди являются уровень правой и левой реберных дуг, а также мечевидного отростка грудины.
  • Внизу наружная граница живота соответствует линии подвздошных гребней и условной линии, проведенной по паховым складкам и верхнему краю лобкового симфиза.
  • Латеральная граница живота располагается по задней подмышечной линии от реберной дуги вверху до гребня подвздошной кости внизу.

Между авторами нет единства, поэтому ниже приведу по 2 возможных варианта проведения условных линий:

вертикальные линии – среднеключичная (сосковая) линия (linea medioclavicularis (mamillaris)) или наружные края прямой мышцы живота.

горизонтальные плоскости:

“верхние”:

  • подреберная плоскость (planum subcostale) – поперечная плоскость, которая проходит через нижние края хрящей X ребер (нижние точки реберной дуги) и соответствует уровню верхнего края III поясничного позвонка

или

  • транспилорическая плоскость (planum transpyloricum) – горизонтальная плоскость, которая проводится через середину расстояния между верхним краем рукоятки грудины и лобковым симфизом (пилорус – привратник – часть желудка, которая располагается на уровне Th12-L1)

“нижние”:

  • межгребневая плоскость (planum intertuberculare) – поперечная плоскость, которая проводится через подвздошные бугорки

или

  • межостевая плоскость (planum interspinale) – соединяет передние верхние подвздошные ости и соответствует уровню II крестцового позвонка.

(слова “верхние” и “нижние” являются условными обозначениями)

При пересечении этих условных линий происходит деление живота на 9 областей:

I – эпигастрий (надчревье, epigastrium)

  • (1) правая подребёрная область (regio hypochondriaca dextra)
  • (2) надчревная (эпигастральная) область (regio epigastrica)
  • (3) левая подребёрная область (regio hypochondriaca sinistra)

II – мезогастрий (чревная область, mesogastrium)

  • (4) правая боковая область живота (regio abdominalis lateralis dextra, на одной из картинок lumbar)
  • (5) пупочная область (regio umbilicalis)
  • (6) левая боковая область живота (regio abdominalis lateralis sinistra, на одной из картинок lumbar)

III – гипогастрий (подчревье, hypogastrium)

  • (7) правая паховая область (regio inguinalis dextra, на одной из картинок iliac)
  • (8) лобковая область (regio pubica)
  • (9) левая паховая область (regio inguinalis sinistra, на одной из картинок iliac)

Автор – Николай Вотчицев, врач-невролог

При подготовке публикации использовались материалы учебника «Остеология» СНК кафедры нормальной анатомии БГМУ (г. Минск) под редакцией Пивченко П. Г., Холамов А. И.

Для тренеров по фитнесу, которые ищут обучения, способные увеличить доход и сделать их еще круче, мы рекомендуем изучить следующие дистанционные курсы:

Базовый курс персонального тренера – для тех инструкторов, которые хотят дополнить свои знания фундаментальной информацией. Невероятно большой объем полезного материала, который выведет вас на новый уровень.

Prehab – дистанционный курс для фитнес-тренеров, стремящихся полноценно разобраться в теме работы с мышечным балансом и улучшением движения своих подопечных.

Источник: https://www.evotren.ru/post/glossary

Краткое введение в топографию тела человека

Стернальная линия это

Зачем всё это нужно?

Посещая многочисленные семинары и работая с различной литературой, можно обратить внимание на тот аспект, что почти не существует унифицированной терминологии для обозначения топографических зон тела человека. В связи с этим часто возникают разногласия в понимании прочитанного или услышанного.

Нередки случаи, когда обывательские понятия, вкрадываясь в спортивный лексикон, полностью искажают суть освещаемой проблемы. Так, например всем нам приходилось сталкиваться с неправильным обозначением сегментов верхней конечности, когда, называя надплечье плечом, плечо – предплечьем, не знают, как «обозвать» предплечье.

Многие опытные уже тренеры и сэнсэи, и те испытывают затруднения в подаче материала ученикам, когда дело доходит до обозначения какой-либо топографической зоны. Выход из такой ситуации не удовлетворяет понятиям спортивной этики и правилам точной номенклатуры.

Обычно это выглядит так: «… в области середины живота…, примерно вот на этом уровне…, чуть левее середины…». Когда это происходит при непосредственном визуальном контакте, то что-то из этого понять можно, т.к. объясняющий демонстрирует всё на себе или на ассистенте.

Но когда дело доходит до устного или письменного объяснения, то проблема понимания такого объяснения становится непреодолимой преградой между учителем и учеником.

Многие КАРАТЭКА отмечают, что на семинарах профессора И. Йорги всё ясно и понятно, несмотря на языковой барьер (имеется в виду понимание в русле освещённой выше проблемы). Это происходит потому, что профессор пользуется распространённой медицинской анатомо-топографической номенклатурой. Её с успехом используют, не изобретая велосипед, во всех видах спорта и во всех странах мира.

Делая выводы, можно заключить, что, имея необходимые познания в топографии человеческого тела, можно значительно улучшить продуктивность общения на массу тематик в КАРАТЭ. Кроме того, без знания топографии человеческого тела процесс совершенствования в каратэ значительно замедляется.

Разумеется, мы понимаем, что КАРАТЭКА не анатом-профессионал и не хирург, поэтому предлагаем вниманию только основные понятия, которые будут в значительной мере способствовать продуктивному общению и повышению технического мастерства.

При написании книги мы широко использовали общепринятую терминологию. Поэтому, с целью облегчить дальнейшее прочтение, приводятся основные понятия и термины топографии поверхности человеческого тела.

Для упрощения подачи материала все латинские названия переведены на русские. Даны только крупные анатомические ориентиры.

Основные понятия об областях и поверхностях человеческого тела

Условно тело человека можно разделить на:

ГОЛОВУ (область свода черепа, лицевой череп)

ШЕЮ

ТУЛОВИЩЕ (грудь, живот, спина)

КОНЕЧНОСТИ (верхние и нижние)

ГОЛОВА.

Свод черепа имеет:

Лобную область

Теменные области (правую и левую)

Височные области (правую и левую)

Затылочную область

Все области соответствуют одноимённым костям черепа.

Лицевой череп:

Надбровные области (правую и левую)

Переносица

Окологлазничные области (правую и левую)

Скуловые области (правую и левую)

Область носогубного треугольника

Нижняя челюсть (правую и левую ветви)

Нос

Подбородочная область

Щёчные области

Околоносовая область

Околоротовая область

ШЕЯ.

Имеет 8-мь поверхностей:

Переднюю

Заднюю

Боковые (правую и левую)

Переднебоковые (правую и левую)

Заднебоковые (правую и левую)

ТУЛОВИЩЕ (КОРПУС).

Грудь имеет:

Переднюю поверхность

Переднебоковые поверхности (правую и левую)

Боковые поверхности (правую и левую)

Надключичные области (правую и левую)

Подключичные области (правую и левую)

Грудинную область

Подмышечную область

Спина:

Заднюю поверхность

Заднебоковые поверхности (правую и левую)

Надлопаточные области (правую и левую)

Лопаточные области (правую и левую)

Подлопаточные области (правую и левую)

Позвоночную область

Околопозвоночные области (правую и левую)

Крестцовую область

Крестцово-подвздошные области (правую и левую)

Живот:

Подрёберные области 1 и 3 (правую и левую)

Надчревную область 2

Боковые области 4 и 6  (правую и левую)

Пупочную область

Паховые области 7 и 9 (правую и левую)

Лобковую область

КОНЕЧНОСТИ.

Верхняя конечность:

Надплечье

Плечо (передняя, задняя, наружная, внутренняя поверхности)

Предплечье (передняя, задняя, наружная, внутренняя поверхности)

Кисть (тыльная поверхность, ладонная поверхность)

Лучезапястная область

Локтевая область

Нижняя конечность:

Паховые области (правую и левую)

Ягодичные области (правую и левую)

Бедро (передняя, задняя, наружная, внутренняя поверхности)

Голень (передняя, задняя, наружная, внутренняя поверхности)

Стопа (тыльная поверхность, подошвенная поверхность)

Коленная область

Подколенная область

Голеностопная область

Кроме этого необходимо запомнить следующие положения:

1.       Наиболее удалённая часть (край) называется дистальной, ближняя – проксимальной.

2.       Внутренняя часть называется медиальной, наружная – латеральной (синоним – боковая).

3.       Если стоит задача локализовать какое-либо образование на обширной области, то её условно разбивают на 4-е квадранта: верхнелатеральный (верхнебоковой) и нижнелатеральный правый и левый попарно.

[attention type=red]

Сведения о расположении основных ориентировочных линий и зон можно получить из прилагаемых рисунков.

[/attention]

Знание ориентиров тела человека необходимо. Оно позволяет очень быстро понять основные принципы антропометрических взаимоотношений частей тела, что в значительной степени способствует освоению таких разделов, как точечная и зональная техника, коппо, каппо и др.

Дело в том, что на все наружные топографические области проецируются те или иные органы человека, а знать, где точно проецируется тот или иной орган, обязан каждый адепт каратэ.

Кроме, этого позволю повториться, уже в который раз, инструкторы смогут более точно доносить свои мысли до учеников, намного облегчится работа со специальной литературой (в том числе станут намного более понятны разделы этой книги), упростится освоение таких сложных разделов, как КАППО, КОППО, точечная и зональная работа и пр.

Необходимо так же помнить о том, что каратэ давно перестало оставаться «кулачным боем Окинавских крестьян», а поэтому необходимо повышение этики и морали этого искусства, что недостижимо при дилетантской терминологии, изобилующей расхожими понятиями.

ПОНЯТИЯ О ГЛАВНЫХ ПЛОСКОСТЯХ И ОСЯХ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА.

Для описания основных ориентиров положения частей тела в пространстве и по отношению к друг другу принято использовать номенклатуру соответствующих осей и плоскостей. Все основные линии и плоскости приведены на рисунке.

1.       Вертикальная ось.

2.       Фронтальная ось.

3.       Фронтальная плоскость (одна из фронтальных).

4.       Горизонтальная и вертикальная линии, лежащие во фронтальной плоскости.

5.       Плечо в положении приведения (аддукция).

6.       Левая рука в локтевом суставе в положении флексии (сгибания).

7.       17. Поперечная ось (одна из горизонтальных осей во фронтальной плоскости).

8.       Горизонтальная плоскость (одна из горизонтальных плоскостей).

9.       Кисть в положении пронации (большой палец обращён к туловищу).

10.     Перемещение из положения пронации к супинации, пример ротации.

11.     4-5 пальцы согнуты (флексия).

12.     Кисть в положении супинации (большой палец обращён кнаружи).

13.     Большой палец отведён (абдукция).

14.     Сагиттальная ось.

15.     Медиальный край предплечья.

16.     Латеральный край предплечья.

17.     Правая рука разогнута в локтевом суставе (экстензия).

18.     Рука отведена от туловища (абдукция).

19.     Горизонтальные и вертикальные линии в сагиттальной плоскости   (показаны стрелками).

20.     Одна из парасагиттальных плоскостей (околосагиттальных).

21.    Медианная (срединная) плоскость, плоскость симметрии (одна из сагиттальных плоскостей).

Знание осей и плоскостей позволяет точно описывать сложнокоординационные движения. Не возникает разногласий из-за особенности понимания просторечных выражений.

[attention type=green]

Кроме того, значительно упрощается описание манёвров ТАЙ САБАКИ по отношению к противнику.

[/attention]1.       Срединная линия головы.

2.       Задняя срединная линия спины .

3.       Околопозвоночная линия спины.

4.       Лопаточная линия спины.

5.       Тыльно-срединная линия руки.

6.       Тыльно-лучевая линия руки.

7.       Тыльно-локтевая линия руки.

8.       Внутреннезадняя линия ноги.

9.       Заднесрединная линия ноги.

10.    Задненаружная линия ноги.

11.    Внутреннесрединная линия ноги.

12.    Передневнутренняя линия ноги.

13.    Переднесрединная линия ноги.

14.    Передненаружная линия ноги.

15.    Среднеключичная линия.

16.    Окологрудинная линия.

17.    Околосрединная линия.

18.    Срединная линия живота.

19.    Боковая линия живота.

20.    Ладонно-лучевая линия руки.

21.    Ладонно-срединная линия руки.

22.    Ладонно-локтевая линия руки.

23.    Наружноключичная линия.

24.    Среднеключичная линия.

25.    Окологрудинная линия.

26.    Передняя срединная линия груди.

27.    Наружнобоковая линия головы.

28.    Среднебоковая линия головы.

29.    Внутреннебоковая линия головы.

Примечание.

Из наиболее важных линий в рис.3 не попали боковые: переднеподмышечная, средне- и заднеподмышечные.

©«Сокрытое внутри» — 2000 г.Михаил Шилов и Евгений Кульбанский

Ещё материал по этой теме:

Смертельные точки в боевых искусствах

Эзотерические знания в восточных единоборствах и китайской медицине. Это работает или нет?

——————–

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF,Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

Источник: https://zen.yandex.ru/media/doctor_shilov/kratkoe-vvedenie-v-topografiiu-tela-cheloveka-5ca1a9691b3a6c00b3291ccf

Топографическая анатомия груди

Стернальная линия это

Добрый день! Сегодня мы будем рассматривать топографическую анатомию груди. Мы уже знакомы с топографической анатомией головы и шеи. Кстати, именно в статье про голову я рассказывал о том, что такое топографическая анатомия, чем она отличается от нормальной анатомии и для чего она нужна. Я крайне рекомендую сначала прочитать ту статью, а потом приступать к последующим.

Необходимо понимать, что мои статьи не подходят для полноценной подготовки. Я не являюсь преподавателем и не имею учёной степени. Я — студент-старшекурсник, который любит фундаментальные медицинские науки. Я надеюсь, что мои статьи помогут вам начать разбираться в топографической анатомии, но пожалуйста, не используйте их как единственный источник знаний.

Базовые сведения о груди

Грудь (thorax) — часть туловища, расположенная между шеей и животом. Грудь имеет передний, боковой и задний отделы. Задний отдел груди — это спина.

Грудь включает в себя грудную клетку (compages thoracis) и грудную полость (cavitas thoracis). Грудная клетка — это костная основа груди, состоящая из 12 пар рёбер, которые спереди прикрепляются к грудине, а сзади — к позвонкам грудного отдела позвоночника. Костная основа груди укрепляется многочисленными мышцами, которые участвуют в акте дыхания.

Грудная полость — это пространство, которое находится внутри грудной клетки. В грудной полости находятся лёгкие и средостение (mediastinum). Средостение — это комплекс органов, крупных сосудов и нервов, которые располагаются между лёгкими. Средостение делят на переднее и заднее. Условная линия, разделяющее переднее и заднее средостение, проходит через корень лёгкого.

К переднему средостению относят:

  • Сердце;
  • Тимус;
  • Верхняя полая вена;
  • Восходящая аорта;
  • Лёгочные артерии и вены;
  • Трахея

К заднему средостению относят:

  • Пищевод;
  • Грудной (лимфатический) проток;
  • Грудная часть симпатического ствола;
  • Грудная аорта;
  • Блуждающие нервы (частично).

Как видите, грудная полость содержит важнейшие органы, магистральные сосуды и нервные стволы. Для того, чтобы лучше понимать, где это всё находится, необходимо знать главные ориентиры груди. Давайте их рассмотрим.

Границы груди

Чтобы провести верхнюю границу груди, следует начать от ярёмной вырезки грудины (зелёный цвет), затем продвинуться латерально по ключицам (голубой цвет) и далее к акромиально-ключичным суставам (красный цвет).

От акромиально-ключичных суставов (красный цвет) следует пройти в сторону спины к остистому отростку 7-го шейного позвонка (зелёный цвет). Получившаяся условная линия (голубой цвет) замкнёт верхнюю границу груди.

Нижняя граница груди проецируется на линию, которая идёт от мечевидного отростка грудины по рёберной дуге к остистому отростку 12-го грудного позвонка.

Топографические линии груди

Будьте особенно внимательны с этими линиями. Их необходимо запомнить потому что именно на них проецируются границы жизненно важных органов грудной полости.

Линии передней части груди

Передняя серединная линия (linea mediana anterior) — это линия, которая проходит через середину грудины. Это самая медиальная линия передней части человеческого тела. Также это единственная непарная топографическая линия на передней стороне груди.

Грудинная линия (linea sternalis). Это парные линии, которые проходят по латеральным краям грудины.

Среднеключичная линия (linea medioclavicularis). Она проходит от середины ключицы. Более простой ориентир — середина соска. У женщин, как правило, среднеключичная линия проходит точно через середину соска, у мужчин с развитой мышечной массой сосок может оказаться латеральнее чем среднеключичиная линия.

Кстати говоря, в нашем случае именно так и происходит.

Окологрудинная линия (linea parasternalis). Эта линия проходит на середине расстояния между грудинной и среднеключичной линиями.

Линии боковой части груди

Передняя подмышечная линия (linea axillaris anterior). Она начинается от переднего края подмышечной ямки и продолжается вертикально вниз.

Средняя подмышечная линия (linea axillaris media). Проводится от самой глубокой точки подмышечной ямки вертикально вниз.

Задняя подмышечная линия (linea axillaris posterior).  Эта линия проводится вниз от задней стенки подмышечной ямки.

Линии задней части груди (спины)

Задняя срединная линия (linea mediana posterior). Это непарная линия, она является самой медиальной линией тела сзади. Задняя срединная линия проводится по остистым отросткам позвонков.

Позвоночная линия (linea vertebralis). Эти линии проходят через поперечные отростки остистых позвонков.

Лопаточная линия (linea scapularis). Эта линия проходит через нижний угол лопатки и делит его на два равных угла.

Околопозвоночная линия (linea paravertebralis). Эта линия проходит ровно посередине расстояния между лопаточной и позвоночной линиями.

Источник: https://medicine-boy.ru/topographicheskaya_anatomia_grudi/

Общие термины

Стернальная линия это
, medianus. Расположенный по средней линии (в срединной плоскости). 5. , coronalis. Расположенный в плоскости венечного шва черепа (фронтальной плоскости). Рис. А. 6. , sagittalis. Расположен в плоскости сагиттального шва черепа. Рис. А.

7.

Поперечный

, transversalis. Расположенный под прямым углом к длинной оси тела или его части.

10.

Медиальный

, medialis. Расположенный ближе к срединной плоскости.

11.

Промежуточный

, intermedius. Лежит между двумя соседними образованиями.

12.

Латеральный

, lateralis. Расположенный дальше от срединной плоскости.

13.

Задний

, posterior. Расположенный сзади.

15.

Вентральный

, ventralis. Находящийся ближе к передней стенке живота.

16.

Дорсальный

, dorsalis. Расположенный ближе к спине. 17. , frontalis. 1. Относящийся ко лбу. 2. Плоскость, разделяющая тело на переднюю и заднюю части (лобная или венечная плоскость). Рис. А.

18.

Затылочный

, occipitalis. Принадлежит затылку.

19.

Краниальный

, cranialis. Относящийся или направленный к голове.

22.

Каудальный

, caudalis. Расположенный ближе к хвосту.

23.

Ростральный

, rostralis. Расположенный ближе к клюву (областям рта и носа).

24.

Верхушечный

, apicalis. Относящийся или направленный к верхушке.

25.

Базальный

, basalis. Направленный к основанию или входящий в его состав.

26.

Базилярный

, basilaris. Относящийся или направленный к основанию.

27.

Продольный

, longitudinalis. Расположенный продольно.

30.

Осевой, аксиальный

, axialis. Связанный с осью или имеющий отношение ко второму шейному позвонку.

30a.

Поверхностный

, superficialis. Расположенный ближе к поверхности.

32.

Глубокий

, profundus. 33. , proximalis. Находящийся ближе к туловищу. Рис. Б. 34. , distalis. Удаленный от туловища. Рис. Б.

35.

Периферический

, peripheralis. Расположенный дальше от центра.

36a.

Периферия

, periphericus. 37. , radialis. Относящийся или направленный к лучевой кости. Рис. Б. 38. , ulnaris. Принадлежащий или направленный к локтевой кости. Рис. Б. 39. , fibularis. Относящийся к малоберцовой кости или расположенный с одноименной стороны голени. Рис. Б. 40. , tibialis.

Имеющий отношение к большеберцовой кости или расположенный с одноименной стороны голени. Рис. Б 41. , palmaris. Принадлежащий ладони или расположенный на ней. Рис. Б. 42. , volaris. Синоним термина “palmaris”. Рис. Б. 43. , plantaris. Имеющий отношение к подошве или расположенный на ней. Рис. Б.

44.

Разгибатель

, extensor. Мышца, которая производит разгибание в суставе.

46.

Области и части тела

, regiones et partes corporis. 47. , linea mediana anterior. Вертикальная линия. По поверхности тела является передним контуром срединной плоскости. Рис. В. 48. , linea sternalis. Лежит вдоль латерального края грудины. Рис. В. 49. , linea parasternalis.

Вертикальная линия, которая идет по середине между грудиной и среднеключичной линиями. Рис. В. 50. , linea medioclavicularis. Проходит в вертикальном направлении через середину ключицы. Рис. В. 51. , linea mammillaris. Проходит через сосок и может соответствовать среднеключичной линии. Рис. В. 52.

, linea axillaris anterior. Проходит по переднему краю подмышечной ямки. Рис. В.

53.

Средняя подмышечная линия

, linea axillaris media. Расположена посередине между передней и задней подмышечными линиями. Рис. В. 54. , linea axillaris posterior. Проходит по заднему краю подмышечной ямки. Рис. Б, Рис. В. 55. , linea scapularis. Проходит в вертикальном направлении через нижний угол лопатки. Рис. Б. 56. , linea paravertebralis. Соединяет верхушки поперечных отростков позвонков. Определяется только при рентгенографии. Рис. Б.

Источник: https://www.bsmu.by/page/51/2214/

Миофасциальные цепи в тренировке

Стернальная линия это

  • Данный тренинг разработан для всех тренеров и двигательных терапевтов, кто работает с осознанным движением и хочет углубить свои знания об анатомии, физиологии работы опорно-двигательного аппарата.

     

  • Если Вы проводите персональные занятия, Вам будут показаны очень интересные приёмы по диагностике нарушений осанки и мышечного баланса, позволяющие оценить – с какими мышцами и их цепями нужно работать условно «на расслабление», а с какими – на «увеличение тонуса».

  • Если Вы инструктор групповых программ, то для Вас самым интересным моментом будут новые упражнения, которые помогут Вашим подопечным почувствовать, над чем они работают в той или иной позе или во время движения.

    Вы научитесь лучше выстраивать последовательность упражнений в групповом занятии так, чтобы группа в начале и в конце занятия видела свой прогресс, и мотивация заниматься с Вами росла.

  • На этом обучении мы рассмотрим интереснейший объект в теле – миофасциальные цепи или «Анатомические Поезда», как называет их Томас Майерс, анатом-физиолог, остеопат, педагог, гениальный и известнейший в мире исследователь фасции и её свойств.
  • «Анатомические поезда» – это система фасции, которая поддерживает, соединяет и активизирует все ткани нашего тела и переводит сокращение мышц в координированное движение.
  • Анатомические поезда представляют собой соединения фасции и кости, опутывающие все наше тело, соединяя голову с пальцами ног, и управляющие гравитационными и мышечными силами, которые необходимы для поддержания стабильности или для движения.

     

  • Всего выделяется семь анатомических поездов, или соединительно-тканных структур, которые взаимодействуют между собой в организации движения.

  • Если мы научимся выделять эти структуры и тренировать их акцентированно, это поможет не только понять лучше структуру, анатомию и механику нашего тела, но и позволит преподавателю или терапевту создать уникальный набор движений под решение конкретных тренировочных, либо терапевтических задач.
  1. Получить наглядное представление о том, как в теле устроены миофасциальные цепи с точки зрения анатомии, физиологии и собственных ощущений во время движения.
  2. На практике отработать упражнения и их последовательности, направленные на улучшение работы рецепторов выбранной миофасциальной цепи.
  3. Научиться основам диагностики типовых нарушений осанки и мышечного баланса с помощью приёма терапевтической локализации и двигательного теста.
  4. Изучить и отработать новые упражнения, которые могут быть внедрены как в личную практику, так и в работу с клиентами на индивидуальном и групповом занятии.
  5. Попробовать новый подход в планировании занятия: научиться давать серию подготовительных упражнений, которые будут последовательно улучшать основное (целевое) движение.

Программа тренинга

В ходе обучения мы рассмотрим наглядно все 7 мышечных цепей

1. Поверхностная задняя линия 

2. Поверхностная фронтальная линия 

3. Латеральная линия 

4. Спиральная линия 

5. Фронтальная и задняя линии рук 

6. Функциональные линии 

7. Глубинная фронтальная линия

Изучим не только на слайдах, а на практике, выполняя специальные движения. Будем учиться поэтапно включать каждую цепь при выстраивании асан йоги и разучим подготовительные упражнения, помогающие лучше подготовить фасцию к движению.

Теоретическая часть

  • История создания модели «Анатомических Поездов» Т. Майерса.
  • Фасция: анатомия, физиология, архитектура, важные свойства.
  • Анатомия семи анатомических поездов.
  • Типовые нарушения осанки и мышечного баланса в теле.
  • Проприоцепция: рецепторы, определяющие свойства мышц и фасции.
  • Сравнительный анализ статических и динамических упражнений, режимы сокращения мышц.

Мастер-класс №1 «Передняя и задняя поверхностные линии»

В ходе этого мастер-класса мы рассмотрим наиболее простые мышечные цепи, составляющие переднюю и заднюю поверхность нашего тела и обеспечивающие баланс симметричных движений в сагиттальной плоскости.В начале занятия мы выполним несколько движений-тестов, запомним свои ощущения и потом, проделав всю программу мастер-класса, вновь оценим своё изменённое уже состояние и поделимся результатами.

Что будем улучшать:

Сгибание и разгибания в тех отделах позвоночника и крупных суставов нижней конечности, где это наиболее необходимо.

Мастер-класс №2 «Спиральная и латеральная линия».

Спиральная линия является одной из наиболее «длинных» мышечных цепей, но именно её дисбаланс встречается максимально часто. Разная высота плеч, сколиоз, нарушение походки – всё это может быть признаком дисбаланса правой и левой спиральных линий.

 В начале этого класса мы проведём диагностике в парах, оценив способность к ротации позвоночника, а также оценим сложные движения, сочетаемые с ротацией.

Вся наша жизнь – это несимметричные ротационные движения, а значит со спиральной линией мы обязаны уметь работать.

Что будем улучшать:

Повороты позвоночника, эластичность мышц задней поверхности бедра и голени, латеральные сгибания и балансы на одной ноге.

Мастер-класс №3 «Глубинная линия, функциональные линии»

Глубинная линия, наш «центр», «дань-тянь», названий существует множество. Но Вы знали, например, что приводящие мышцы – один из крупнейших компонентов этой линии и самый доступный для тренировки? На этом мастер-классе мы будем погружаться в глубокие ощущения внутри тела, будем учиться начинать движения из «центра» и всегда думать о том, как возвращаться в центр, уходя из него.

Вы на практике освоите, и почувствуете(!), что же такое эксцентрический режим сокращения, самый необходимый для нас. У Вас есть секретное оружие на занятиях, которым многие тренеры не пользуются. Находясь в позе или во время движения мы можем расставлять акценты и менять карту напряжений в теле.

Как это делать и какие нужны акценты в позах, Вы узнаете на этом мастер-классе!

Что будем улучшать:

Дыхание, походку, приседания, выпады.

Мастер-класс №4 «Линии руки»

[attention type=yellow]

Верхние конечности – всегда самая сложная тема для тренеров, врачей, терапевтов движения.

[/attention]

Поскольку движения рук крайне разнообразны, и суставы верхней конечности имеют много степеней свободы, то на этом классе мы будем учиться видеть(!) тонкие нюансы организации наших верхних конечностей в пространстве.

Наши верхние конечности состоят из шести крупных «областей соединений костей» (не отдельных суставов, а неких условных «зон повышенного внимания»), за которыми нужно уметь следить во время занятия. И руки отблагодарят Вас свободой от боли в шее и грудном отделе.

Ведь, как учит Т. Майерс «Всё, что крепит руку к телу есть одна «мышца»».

Один из самых важных моментов этого класса – упоры на руки. Вы научитесь выполнять их идеально правильно и эффективно, с точки зрения распределения нагрузки по всем анатомическим цепям.

Что будем улучшать:

Работу всей верхней конечности, артикуляцию лопатки и грудного отдела, работу вращательной манжеты плеча.

Что вы получите в результате обучения:

  1. Вы познакомитесь с новой системой знаний о мышцах и фасциях, которая на годы вперёд поможет вам повысить свой уровень понимания устройства тела, что дает массу преимуществ перед вашими коллегами, кто такими знаниями не обладает.
  2. Вы узнаете новые простые и эффективные упражнения, подводящие к более сложным движениям и положениям так, чтобы сразу можно было почувствовать разницу в амплитуде движения и уровню комфорта в статичном положении.
  3. Вы научитесь оценивать осанку человека в статике и динамике, и узнаете алгоритм того, как поэтапно улучшить осанку и донести до клиента необходимость в этом.
  4. Вы значительно повысите уровень знаний о технике как базовых движений звеньев тела, так и более сложных комбинированных многосуставных движений.
  5. Вы сделаете очередной важный шаг по лестнице роста вашего уровня как тренера, педагога, практика.

Отзывы о тренинге

Смотреть оригинал

Марина Стааль

Инструктор по йоге

Спасибо вам огромное за интересный и поучительный курс «Миофасциальные цепи в йоге»,очень давно хотела на него попасть, я потрясена вашим знанием материала и анатомии!)

Смотреть оригинал

Светлана Ситдикова

Инструктор по йоге

Второй раз посещаю твои семинары и остаюсь довольной. Вчера уже применяла на практике с учениками новые упражнения, все остались довольны практикой.

Смотреть оригинал

Юлия Белоконная

Инструктор по йоге

Этот курс отличное начало в углубленное изучение анатомических поездов. Многое почепрнула как для личной практики так и для групповых занятий. Сегодня опробую некоторые техники на своих учениках.

Смотреть оригинал

Стремилова Анна

Эксперт по маркетингу, инструктор йоги (МТС)

Отдельное спасибо за ваше мастерство преподавания, наглядные пособия из учеников и ваш непревзойдённый артистизм. 100% усвояемость материала! Приглашайте на ваши занятия!

Источник: https://rostfit.ru/trainings/for-trainers/manual/myofascial-chains.html

Сам себе врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: