Стресс и овуляция

Содержание
  1. Психологические приёмы Стимуляции Овуляции (Все рабочие!)
  2. Психоэмоциональные причины, почему нет овуляции
  3. Методы психологического исцеления и релаксации для женщин, планирующих беременность:
  4. Путешествие в новые места и страны тоже помогает зачать ребёнка
  5. Как отношения в семье влияют на частоту и сроки овуляции
  6. Помощь психотерапевта
  7. Что ни в коем случае нельзя произносить мысленно и вслух
  8. Позитивные аффирмации для успешного оплодотворения после овуляции
  9. Старинный народный заговор на то, чтобы овуляция пришла и беременность наступила
  10. Взаимосвязь стресса и бесплодия
  11. Воздействие стрессовой ситуации на женское и мужское бесплодие
  12. Почему стресс влияет на успешное оплодотворение?
  13. Стресс как признак «психологического бесплодия»
  14. Рекомендации
  15. Как эмоции влияют на зачатие, и почему у некоторых женщин бывает психологическое бесплодие?
  16. Причины психологического бесплодия
  17. Преодоление психологического бесплодия
  18. Всему свое время
  19. Разрываем порочный круг
  20. В потоке положительных эмоций
  21. Как влияет стресс на овуляцию и зачатие
  22. Что собой представляет стресс и какова его природа
  23. Влияют ли наши переживания на овуляцию и беременность
  24. Как стресс влияет на мужчин, чего следует опасаться
  25. Как уменьшить влияние стресса на организм
  26. Источники стресса делятся на три вида:
  27. Как стресс не дает забеременеть: рассказал опытный психолог
  28. Почему стресс мешает забеременеть
  29. В условиях выживания другие функции не работают – и размножение в том числе. снижается половое влечение, меняется гормональный фон, возникают болезни репродуктивной системы. у женщин нарушается менструальный цикл, у мужчин ухудшается качество эякулята. развивается бесплодие, причина которого – стресс
  30. Снизьте градус ожидания
  31. Восстанавливайте ресурсы
  32. Наш сайт —МЦРМ

Психологические приёмы Стимуляции Овуляции (Все рабочие!)

Стресс и овуляция

Как только вы решили забеременеть – необходимо начать психологическую подготовку и стимуляцию своей овуляции и беременности. Для этого используйте следующие приёмы:

  • уменьшите стресс;
  • найдите, простите и отпустите старые обиды;
  • расслабьтесь;
  • отвлекитесь или измените обстановку;
  • наладьте отношения с супругом;
  • позитивизируйтесь;
  • повторяйте определённые аффирмации.

Если уже всё сделано для стимуляции овуляции: пройден курс медпрепаратов, физиопроцедуры, даже лапароскопия позади, а овуляции всё нет и нет — возможно всё дело в психологии?

Процесс созревания фолликула, из которого во время овуляции выйдет зрелая яйцеклетка, регулирует гипоталамо-гипофизарная система головного мозга. Именно она вырабатывает гормоны, ответственные за созревание доминантного фолликула.

Внезапный сильный стресс, так же как и длительный, влияет на деятельность гипофиза и гипоталамуса, угнетая выработку половых гормонов и овуляцию у женщины. Именно тяжёлые стрессовые ситуации подавляют овуляторную функцию вплоть до её полного прекращения в сложных случаях.

Виды стрессов, подавляющих цикл овуляции:

  • острая тяжёлая психическая травма, связанная с потерей близких людей;
  • стрессовая ситуация, связанная с терактом, насилием, несчастным случаем;
  • хронический стресс, связанный с плохими отношениями в семье, на работе;
  • недовольство условиями проживания – шумные соседи, малая жилплощадь;
  • резкая смена места работы, перемена климата или переезд в другую страну.

Психоэмоциональные причины, почему нет овуляции

Многие девушки и женщины несут в себе с детских лет непрощенные обиды, детские комплексы, которые в них появились из-за неправильной критики в семье или в школе. Нестабильная экономическая и политическая обстановка, теракты, военные действия — вызывают страх за свою жизнь и жизнь близких людей.

С непрощёнными обидами, страхами и другими детскими и взрослыми психическими травмами обязательно нужно работать, особенно, если есть проблемы с овуляцией. Эти проблемы нужно осознать, принять, что они существуют, и работать над ними самостоятельно или с помощью психолога. Что касается общих проблем — не стоит брать на свои плечи то, что вы не в силах изменить.

Нужно принять, что мир несовершенен, но жизнь продолжается, и вы имеете право на счастье материнства.

[attention type=yellow]

Одержимость овуляцией, беременностью и детьми негативно сказывается на способности женщины к зачатию

[/attention]Важно знать: не стоит постоянно думать о том, что нужно зачать малыша.

Когда эта идея становится навязчивой, она может ввести женщину в состояние стресса, вызвать страх неудачи и снизит вероятность желанного зачатия.

Хотя написать гораздо проще чем сделать — нужно занять себя, увлечься!

Вот эта статья целиком посвящается технике избавления от зацикливания – как перестать всё время думать о беременности. 

Можно научиться «обезвреживать» стрессы, и прежде всего, освоить техники расслабления и правильного дыхания. Когда тело расслаблено, кровь насыщается достаточным количеством кислорода, и организму легче переносить психологическую и физическую нагрузку.

Методы психологического исцеления и релаксации для женщин, планирующих беременность:

  • отказ от просмотра новостей, детективов и триллеров;
  • занятия лёгкими оздоравливающими видами спорта;
  • занятия ритмичными танцами, упражнения на растяжки;
  • йога, медитация, релаксация, дыхательные практики;
  • расслабляющий массаж с эфирными цветочными маслами;
  • регулярный активный отдых на природе, прогулки в парке;
  • занятие любимым делом и вдохновляющее творчество;
  • смена привычной обстановки, поездки в другие города.

Путешествие в новые места и страны тоже помогает зачать ребёнка

Медики не раз отмечали, что во время совместных поездок на отдых многие женщины имели хорошую овуляцию. Они успешно зачинали малыша, когда находились в умиротворённой обстановке, вдали от привычных городских стрессов и проблем.

Как отношения в семье влияют на частоту и сроки овуляции

Мужчинам, которые мечтают о наследнике, стоит напомнить: от того, насколько комфортно женщине в семье, зависит её женское здоровье и способность к зачатию. Плохие материальные и жилищные условия, невнимательное, а порой и грубое обращение со стороны мужа, могут заставить организм женщины «притормозить» овуляцию. Особенно тяжело сказывается ложь и неверность мужчины.

Плохие взаимоотношения в семье тормозят овуляцию

Наверное, природа заинтересована в том, чтобы будущая мать имела рядом надёжного защитника себя и своих детей. Поэтому, прежде чем обвинять жену в том, что она не может забеременеть, супругу стоит спросить себя честно, достоин ли он быть настоящим отцом и мужем.

Помощь психотерапевта

Помощь опытного специалиста нужна, если ситуация в семье или на работе очень сложная, и все попытки ввести в норму своё психологическое состояние не имеют успеха. В некоторых случаях к психотерапевту полезно бывает прийти к обоим супругам.

На консультации доктор не только выслушает и назначит лечение медикаментами, но и даст советы, как преодолеть внутренний кризис, научит методикам работы со стрессами. Если будут показания, может назначить сеансы гипноза и психотерапии.

Что ни в коем случае нельзя произносить мысленно и вслух

Не секрет, что все люди в пылу гнева или отчаяния произносят порой жестокие или нецензурные слова, а порой даже проклинают своих обидчиков или обстоятельства.

Будущей мамочке это категорически не стоит делать. Женщину всегда должна окружать аура мира и спокойствия, чтобы маленькая жизнь не побоялась зародиться в её теле.

Не стоит также употреблять в лексиконе все слова, связанные со смертью и болезнями.

Рассказывая о своём самочувствии, не нужно говорить: «У меня на сердце камень», «Как обухом по голове», «Она мне всю печень выела» и т. д. На подсознательном уровне это разрушает здоровье и очень неблагоприятно для успешной беременности.

Позитивные аффирмации для успешного оплодотворения после овуляции

Есть позитивные психологические настрои, которые помогут успешному зачатию и укрепят здоровье:

  • Я живу в Мире и Безопасности.
  • Вселенная любит и защищает меня.
  • Моё тело – храм Здоровья, Любви и Света.
  • Я получаю только Добро, Любовь и Счастье.
  • Я могу сотворить в своём теле Новую Жизнь.
  • У меня регулярная и полноценная Овуляция.
  • Меня защищает Творец и Ангелы-хранители.
  • Процветание, Любовь и Радость всегда со мной.
  • Я прощаю всех и себя, я покидаю своё прошлое.
  • Я беременею быстро и легко и успешно рожаю здоровых детей!

В старину народные целители помогали молодым женщинам забеременеть с помощью целебных травяных напитков и заговоров, которые настраивали организм на связь с природой и вселяли веру в успешную беременность, что играло очень большую роль. Современным девушкам порой так не хватает ощущения этой глубинной связи с природой Земли, поэтому, кроме методов традиционной медицины, можно применять и народные методы для зачатия малыша.

Старинный народный заговор на то, чтобы овуляция пришла и беременность наступила

Заговор на овуляцию нужно читать 7 дней по 7 раз на восходе солнца

  • Пойду я по лугам, пойду я по садам;
  • Пойду я по полям, где хороша пшеница;
  • Встречу я Зорю, Мать-Землю попрошу:
  • Матушка Землица, дай воды напиться!
  • Природной, ключевой, целебной и живой!
  • Зоря-заряница, дай Жизни Сотворится!
  • Пусть во мне, молодице, Дитя Зародится!

Психологическая составляющая очень важна для хорошей овуляции и зачатия. И если приложить максимум усилий, создать оптимальные условия для оплодотворения, но оно не наступает всё дело именно в психологических барьерах.

Источник: https://Ovuliaciya.ru/problemy-s-ovulyaciej/psixologicheskie-priyomy-stimulyacii-ovulyacii

Взаимосвязь стресса и бесплодия

Стресс и овуляция

Давно была доказана взаимосвязь стресса и бесплодия, но научные исследования на месте не стоят. Ученые предполагают, что сильный стресс может стать препятствием для удачного зачатия ребенка.

Это связано с тем, что душевное и умственное состояние женщин и мужчин, планирующих стать родителями, всегда оставались на первом месте.

Только после того, как будет уменьшено влияние стрессовых факторов на организм, можно задумываться о наступлении беременности.

Воздействие стрессовой ситуации на женское и мужское бесплодие

Если говорить о женщинах, то затяжная стрессовая ситуация может добавить проблем их организму.

Такие нарушения, прежде всего, связаны с нарушением цикла, с нарушением обмена веществ, с повышением артериального давления, с ухудшением пищеварения, с расстройствами в деятельности нервной системы.

При наличии таких отклонений оплодотворение будет откладываться, а поэтому одного желания женщины забеременеть будет мало.

Стрессовые ситуации вызывают сбои в работе гормональной системы женского организма, а это считается достаточно серьёзным отклонением, которое важно вовремя диагностировать и вылечить.

Через снижение количества эстрогенов в организме женщины истощается слой эндометрии.

[attention type=red]

Вследствие этого в момент того, как оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется к матке, возникают непреодолимые проблемы с этим этапом зачатия.

[/attention]

Что касается представителей сильного пола, то на их организм затяжной стресс также оказывает отрицательное влияние. После переживания стресса и нервного перенапряжения у мужчин снижается потенция. Кроме этого стрессовые ситуации сильно влияют на качество спермы. В некоторых ситуациях сперма вообще перестает выделяться, а вместо этого она забрасывается в мочевой пузырь.

Почему стресс влияет на успешное оплодотворение?

  1. Сбой в работе гормонов. Учеными доказана большая взаимосвязь стресса и бесплодия и известно, что выработка пролактина провоцируется именно стрессовой ситуацией. В результате этого выброс гормонов, которые нужны для того, чтобы яйцеклетка женщины созрела, прекращается. Яйцеклетка просто не закрепляется на эндометрии.
  2. Негативная реакция на стрессоры.

    При сильной стрессовой разрядке нервными волокнами передаются импульсы, которые отрицательно влияют на репродукцию организма, приводя к маточному гипертонусу и спазмам в маточных трубах. Из-за этого даже полноценный созревший сперматозоид не в силах будет добраться до яйцеклетки.

    Не менее печальным является воздействие нервного импульса в момент стрессовой ситуации и на организм мужчины.

Стресс как признак «психологического бесплодия»

В ситуации, когда человек находится в раздраженном состоянии и испытывает нервное перенапряжение, он способен начать злоупотреблять алкогольными напитками и курением, а это уменьшает возможность зачать ребенка.

В связи с тем, что половые гормоны и гормоны стресса регулируются одним и тем же механизмом, некоторые женщины при переживании регулярных стрессовых нагрузок, имеют нерегулярную овуляцию, вследствие чего забеременеть становится гораздо труднее.

Именно поэтому многие супружеские пары сталкиваются с такой проблемой, как «психологическое бесплодие». Эта проблема имеет серьезные физиологические причины, что не дают возможности женщине стать матерью.

Причинами, которые могут вызвать психологическое бесплодие являются: стрессовые нагрузки, семейные проблемы, сбой работы нервной системы.

Во множестве случаев это расстройство появляется и тогда, когда девушка зациклена на том, что не может иметь детей.

В такой ситуации лучше всего сразу обращаться за помощью к профессионалам. Чем дальше зайдет в тупик такая проблема, тем труднее справиться с нею. К тому же, если не обращать внимание на данное расстройство и не приступить к его лечению, ситуация может сильно усугубиться, что в результате приведет к распаду семьи.

Психоэмоциональное состояние человека в основном зависит от личного восприятия реальности.

[attention type=green]

Именно поэтому перед тем, как планировать зачатие ребенка, важно разобраться со своими взглядами на жизнь, расставив приоритеты и приведя в порядок все непростые взаимоотношения с окружающими.

[/attention]

Если женское бесплодие возникло вследствие депрессивного расстройства, то стоит немедленно обратиться к опытному психотерапевту или психологу. Кроме этого позитивное воздействие на психику человека дают и аутотренинги.

Рекомендации

Что поможет снизить влияние стресса на организм?

  • успокаивающий массаж,
  • медитация,
  • йога,
  • рефлексотерапия,
  • смена обстановки и путешествия,
  • поиск нового для себя хобби,
  • организация собственного досуга,
  • прогулки на свежем воздухе,
  • общение с приятными людьми,
  • питье успокоительных настоек из лекарственных трав или мятного чая,
  • физические нагрузки, например, плавание или пилатес.

Источник: https://www.eko-blog.ru/articles/vzaimosvyaz-stressa-i-besplodiya/

Как эмоции влияют на зачатие, и почему у некоторых женщин бывает психологическое бесплодие?

Стресс и овуляция

Собираясь стать родителями и планируя беременность, супруги обычно даже не допускают мысль, что в этом вопросе могут возникнуть какие-то сложности.

Однако, по данным статистики, с каждым годом возрастает количество пар, сталкивающихся с теми или иными нарушениями процесса зачатия или вынашивания малыша.

Причины бесплодия могут быть совершенно различными, и в большинстве случаев медицина с ними успешно справляется, но иногда случается так, что врачи не могут выявить корни проблемы или помочь с ее решением.

Все дело в том, что бесплодие невыясненного генеза часто бывает вызвано эмоциональным состоянием, внутренними конфликтами, скрытыми в подсознании женщины. Поэтому, если супружеская пара, не имеющая серьезных физиологических препятствий к зачатию, тем не менее, никак не может дождаться наступления беременности, стоит задуматься о психологических барьерах на пути к счастливому родительству.

Сегодня уже мало кто будет отрицать влияние эмоциональной составляющей жизни будущей мамы на течение беременности и состояние будущего ребенка.

В психологии существует целая область, изучающая вопросы, связанные с беременностью, родами и периодом новорожденности.

Однако мало кто из будущих родителей знает, что пренатальная психология, занимающаяся беременностью, начинается еще до момента зачатия, тогда, когда пара принимает решение о планировании малыша.

Психология зачатия на сегодняшний день – это довольно малоизученная и сложная область современной науки, тем не менее интерес к ней возрастает с каждым годом.

Дело в том, что человек представляет собой единство мыслей, чувств и тела, в нем все взаимосвязано и подчинено взаимному влиянию.

Нерешенные психологические проблемы, сильные негативные эмоции, установки, психологическая незрелость – все это нередко отражается на физиологическом уровне, вызывая сбои в работе тех или иных органов.

Поэтому для зачатия ребенка необходимы не только здоровые организмы женщины и мужчины, но и их психологическая готовность к беременности и воспитанию ребенка. И чем выше подготовленность пары, чем крепче их душевное равновесие и гармоничнее союз, тем больше шансов у их малыша появиться на свет и оказаться здоровым.

[attention type=yellow]

Психология зачатия занимается вопросами подготовки женщины (или супругов) к наступлению беременности, формированием родительской сферы или ее коррекцией, терапией семейных отношений перед зачатием, а также проблемами, связанными с отсутствием беременности на протяжении долгого времени.

[/attention]

Конечно, психологический компонент может присутствовать во всех формах бесплодия, но его «необъяснимый» вариант практически всегда имеет психогенную природу.

Воздействие на психику женщины (а иногда и мужчины), осознание причин внутреннего состояния неготовности к родительству и постепенное устранение их способствует снятию психологических зажимов и налаживанию полноценного функционирования детородных систем.

причина психологического бесплодия заключается в стрессовом состоянии нервной системы, сильных негативных эмоциях, аффектах, закрепленных на уровне подсознания в психологические блоки. Они становятся своего рода защитами организма от угрозы, которую может нести беременность во внутреннем восприятии женщины.

При этом сама женщина чаще всего даже не осознает, какие травмирующие события послужили причиной такого «отношения» психики к беременности, и искренне не понимает, почему не происходит зачатие. Безусловно, во многих случаях беременность наступает и при сильнейших стрессах, несмотря на различные неблагополучные эмоциональные состояния, но каждая женщина индивидуальна.

Психологическому бесплодию в большей степени подвержены впечатлительные, тонко чувствующие натуры, со слабой нервной системой и высоким уровнем интеллекта. Такие женщины склонны тревожиться, переживать, обдумывать и анализировать, а вместе с этим – фиксироваться и зацикливаться на определенных ситуациях, «закрепляя» их в психике.

В таких случаях главный шаг к «излечению» будет в осознании внутренних проблем, расшатывающих нервную систему. 

Причины психологического бесплодия

Причин, способных на психологическом уровне воздействовать на зачатие, в том числе вызывать психологическое бесплодие, можно выделить огромное количество, ведь у каждой женщины, у каждой семейной пары своя история, свой жизненный путь. Однако, систематизируя и обобщая самые распространенные источники, блокирующие функционирование репродуктивной системы, можно выделить пять основных групп:

  • Психотравмирующая ситуация и длительный стресс. Беременность может не наступать из-за состояния продолжительного стресса, угнетающего нервную систему. Проблемы на работе, переживания за здоровье родителей, накопленная усталость… Такие, казалось бы, обыденные состояния нередко дают психике сигнал о включении «режима сохранения энергии», беременность в который никак не вписывается. На уровне сознания женщина и рада иметь малыша, а эмоционально вымотана, напряжена, нервная система работает на пределе и просто не может допустить еще один стрессовый фактор (а беременность всегда является кризисным моментом в жизни будущей мамы). Кроме того, женщина нередко находится под влиянием сильных, но подавленных, «забытых» эмоций, вызванных какой-либо травмирующей ситуацией из прошлого. Причем травма может быть как связанной с беременностью или родами (например, потеря ребенка), так и сторонней, но не менее глубокой и болезненной (жестокое обращение родителей в детстве). Вытесненные из сознания боль, обида, чувство вины или гнева, страх, остаются непроработанными и оставляют отпечаток на внутреннем мире женщины. И психика вновь включает защитные механизмы, ограждая от беременности и болезненных переживаний, которые она может за собой повлечь. 
  • Внутренний конфликт. Еще одной из основных причин формирования психологического бесплодия являются неразрешенные внутренние противоречия женщины: противоборствующие мотивы («хочу ребенка и хочу путешествовать, пожить для себя»); несоответствие мыслей и чувств («понимаю, что уже возраст и пора беременеть, но мне нравится моя жизнь»); инфантильность женщины (расхождение между психологическим и биологическим возрастом), неготовность брать на себя ответственность за свою жизнь и жизнь другого человека, а также, наоборот, позиция «гиперопекающего родителя» по отношению к мужу или другим близким, когда женщина хочет ребенка, но для психики его место уже занято. Внутренний конфликт, не выявленный женщиной и не доведенный до сознания, действует подобно затяжному стрессу, блокируя возможность наступления беременности. Если зачатие не является ведущим мотивом, более того, внутренне воспринимается как препятствие уже имеющемуся основному желанию или поставленной цели (карьера, уход за родителями, размеренность собственной жизни и т.д.), психика будет сопротивляться его наступлению всеми способами: мышечным тонусом, гормональным сбоем, отторжением и др.
  • Страхи. Не менее серьезным и распространенным источником проблем с зачатием являются всевозможные страхи, мучающие женщину. Это и страх родов (боли, смерти своей или малыша во время родов), страх родить больного ребенка, боязнь изменений во время беременности (потеря фигуры, привлекательности для мужа, токсикоза и т.д.), страх перед будущим (остаться одной, потерять работу, изменить образ жизни…) – их может быть бесчисленное количество, очень индивидуальных и специфичных. Страх – очень сильное чувство, способное практически парализовывать некоторые отделы организма, непосредственно воздействуя на физиологические процессы через вегетативную нервную систему.
  • Установки. Устойчивые образы и утверждения, прочно вошедшие в сознание на каком-то жизненном этапе, могут оказаться настоящими «противозачаточными» установками. Они могут прийти из внешнего мира, например, быть навязанным общественным мнением или родительской семьей. В этом случае у девочки, с ранних лет слышавшей о том, что половая близость приводит к нежелательной беременности, а это влечет за собой кучу проблем и ломает жизнь, формируется установка «Только бы не забеременеть», которая остается в глубине подсознания даже тогда, когда она, уже выйдя за муж, планирует с супругом ребенка. Так же может повлиять и негативный опыт близких и родных, если его восприятие женщиной сопровождалось сильным аффектом, высказывания «авторитетных» людей о трудностях и негативных сторонах беременности и рождения детей. Кроме того, установки, препятствующие зачатию, могут исходить от самой женщины, например, если после разрыва отношений с мужчиной, она с радостью и облегчением думала о ненаступившей беременности, не осознавая этого, она могла способствовать формированию установки «беременность не нужна». Существует еще один тип установок, мешающих зачатию, но отличающийся от предыдущих вариантов изначальной позитивной направленностью на беременность. В этом случае женщина чрезмерно фиксируется, зацикливается на мысли о рождении ребенка, это становится навязчивой идеей, неудовлетворение которой вызывает множество негативных эмоций: раздражение, разочарование, злость, обиду, страх, чувство вины и одиночества… Эти эмоции, накапливаясь, перерастают в стресс, блокирующий репродуктивную систему.
  • Неблагоприятная семейная ситуация. Сложные, напряженные отношения с мужем, внутренняя неуверенность женщины в супруге, сомнения в «правильности» продолжения семейных отношений провоцируют психологический «запрет» на беременность от этого мужчины. 

Преодоление психологического бесплодия

Чтобы избавиться от эмоциональных блоков, препятствующих нормальному зачатию, прежде всего, необходимо проанализировать свое внутреннее состояние и постараться выявить их причину.

Стоит учесть, что источник психологического бесплодия может быть как единичным, так и сочетать в себе несколько внутренних проблем, скрытых глубоко в подсознании, поэтому разобраться в них самостоятельно бывает очень непросто и требуется помощь опытного психолога. Тем не менее для начала стоит «покопаться» в себе и отношениях с мужем.

Задайте себе следующие вопросы: «Зачем мне ребенок?», «Что я чувствую при мысли о беременности?», «Что я чувствую к своему мужу?» Честные и искренние ответы помогут выявить проблемные места, мотивы, цели и эмоции, несоответствующие беременности. 

Всему свое время

Иногда для наступления зачатия необходимо понять, что все остальное (мужчина, карьера, путешествия…) можно отодвинуть на задний план, решать эти вопросы постепенно, а малыша хотеть только ради него самого, вне зависимости от обстоятельств.

Кроме того, очень важно помочь себе расслабиться, снизить эмоциональный накал и «отпустить» ситуацию. «Всему свое время!» – пусть подобная фраза станет вашим девизом на некоторое время.

[attention type=red]

Устройте себе отдых от «планирования», доверьтесь природе, а сами переключитесь на какое-нибудь приятное занятие: устройте с мужем второй медовый месяц, заведите щенка, вспомните о любимом хобби. Позвольте себе получать удовольствие от близости с супругом без оглядки на календарь овуляции.

[/attention]

Часто для того, чтобы ситуация изменилась, необходимо изменить свое отношение к ней. Отсутствие беременности может восприниматься как наказание, проклятье или мучительное ожидание, но может стать поводом для внутреннего развития, укрепления семьи, оздоровления, новых достижений и т.д.

Разрываем порочный круг

Если ненаступление беременности связывается у женщины с разными страхами, установками, а истоки их кроются в пережитых ранее психологических травмах, то без помощи специалиста не обойтись.

В том случае, когда негативные переживания имеют не столь глубинную природу и осознаются женщиной (хотя бы частично), нужно постараться разорвать зависимость от эмоций и мысленных установок.

Для этого с каждым утверждением или чувством лучше разбираться по отдельности, выписывая его на бумажку, детально анализируя и подбирая пути преодоления. Например: «Я боюсь родов, боюсь боли. Почему? Кто мне говорил про боль? Мама говорила, что ни за что второго не родит, потому что не сможет пережить это снова.

Что я могу сделать, чтобы у меня не было боли? Я изучу все техники обезболивания, и муж тоже сможет помочь в родах». После того как решение найдено, бумажку с тем, что препятствовало позитивному восприятию беременности, можно сжечь, а пепел сдуть в открытое окно, провожая свой страх.

В потоке положительных эмоций

Для благополучного зачатия женщине очень важно научиться любить себя, ощущать себя красивой, любимой, успешной, здоровой, а главное, женственной. Позитивное восприятие себя повышает уверенность, помогает расслабиться и успокоиться.

Научитесь контролировать свои мысли, создавая «правильные» установки, абстрагироваться от провоцирующих беспокойство комментариев, поддерживайте хорошее настроение всеми способами, не допуская меланхолии и депрессии.

Возьмите себе за правило перед сном мысленно рисовать себе позитивный образ своей беременности: как вы будете покупать себе «беременные» наряды, гулять с мужем по парку, сосредоточьтесь на чувстве радости и счастья, которое придет вместе с беременностью.

[attention type=green]

Такой своеобразный аутотренинг поможет сохранить положительный настрой и «запустить» репродуктивную функцию.

[/attention]

Безусловно, наступление беременности и вынашивание малыша – это сложный и многогранный процесс, требующий совместной гармоничной работы и со стороны физиологии, и со стороны психики.

Поэтому каждая женщина, стремящаяся стать мамой, должна помнить, что спокойствие, умиротворение и удовлетворение жизнью, а также уверенность в собственной готовности к материнству – залог успешного зачатия и рождения здорового ребенка.

Источник фото: Depositphotos

Источник: https://www.9months.ru/planirovanie/6078/kak-emocii-vliyayut-na-zachatie-i-pochemu-u-nekotoryh-zhenschin-byvaet-psihologicheskoe-besplodie

Как влияет стресс на овуляцию и зачатие

Стресс и овуляция

Влияние стресса на овуляцию и зачатие часто преуменьшают, или относятся к этому не серьезно. Хотя каждая девушка может подтвердить, что после того, как она сильно переживала, у нее начинались сбои в менструальном цикле. Понятно, что овулирование также было нарушено. Получается, что некая связь все-таки существует?

Что собой представляет стресс и какова его природа

Ученые подразумевают под этим состоянием ответную реакцию человеческого организма на кажущуюся или реальную угрозу, бытовую суету или отрицательные эмоции.

Наше тело нуждается в определенной дозе стресса, ведь так происходит стимуляция нормальной физической, а также умственной активности. Но это если мы не переживаем слишком много.

Девушки, которые поддаются стрессовым переживаниям слишком часто, в один прекрасный момент просто не могут с ним справиться.

Почему вреден стресс:

  • человек становится нервным,
  • иммунитет ухудшается,
  • давление «скачет»,
  • девушки, склонные к полноте, худеют,
  • учащаются головные боли,
  • из-за попыток «заесть конфликт» увеличивается вес.

Самый большой удар на себя берут эндокринные железы, а также сердечно-сосудистая, репродуктивная и нервная системы.

К сожалению, наш головной мозг не отличает реальной угрозы от мнимой. И как только чувствует опасность, начинает все воспринимать по-настоящему. Если обстановка постоянно напряженная, он все время находится в постоянной готовности. Результатом этого состояния является хронический стресс.

В период невроза организм начинает активно производит кортикостероиды. Они стимулируют дополнительный выработок энергии. Если она не будет использована, произойдет биохимическая реакция, вызывающая различные патологии.

Изменения
ФизиологическиеПсихологические
Активируется центральная нервная система, способствующая началу стрессовой реакции – патологические перемены в сосудах и тканях, ухудшение ферментации в органах.Нарушается способность объективно оценивать окружающих и себя, действия и поступки.
Страдает сердце. В его тканях начинают активно вырабатываться токсины, которые провоцируют некроз сердечной мышцы. Результат – отек, мешающий нормальному питанию клеток и обогащению крови.Чтобы успокоиться люди прибегают к помощи наркотиков, алкоголя, сигарет и приема антидепрессантов. Это все частично помогает лишь на некоторое время, а затем появляется зависимость и проблемы со здоровьем.
В крови падает уровень лейкоцитов, что негативно сказывается на иммунитете, вследствие чего усиливается вероятность заболеваний, в т.ч. воспалительных процессов.Ухудшается память и концентрация внимания. Причиной является кислородное голодание отдельных частей мозга.
Увеличивается возможность развития остеопороза, кости становятся более хрупкими.Из-за ощущения безысходности возникает склонность к суициду, пропадает стимул достигнуть поставленной цели.
Из-за повышенного отложения солей в организме сужаются сосуды, повышается артериальное давление. Такие люди очень часто страдают гипертонией.Человек постоянно недоволен окружающими и собой. Возникает комплекс неполноценности, доминирует чувство тревоги, а также имеют место приступы внезапной агрессии.

Влияют ли наши переживания на овуляцию и беременность

Как стресс влияет на зачатие ребенка? Ученые объясняют это тем, что во время перенапряжения в теле выделяется много пролактина.

Возникает отрицательное воздействие на ЛГ (лютеотропин) и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон).

А без них невозможна овуляция, а это означает, что фолликул не будет развиваться, он не лопнет, и выхода яйцеклетки не произойдет. Очевидно, без половой клетки одного из партнеров беременности не состоится.

Важно: Еще одним отрицательным последствием состояния нервного истощения является понижение уровня эстрогена. Из-за этого уменьшается количество эндометрия, который важен для прикрепления плодного яйца к стенке матки.

Научно доказано, депрессивное состояние вызывает проблемы с зачатием малыша на нервном уровне. Все органы (также и принадлежащие к половой системе) связаны с мозгом, а более точно с его волокнами.

По ним во время эмоционального перенапряжения поступают импульсы, сокращающие гладкую мускулатуру, что стает причиной гипертонуса матки и спазмы в области маточных труб. Транспортирующая система детородных органов дамы слабеет. Поэтому половым клеткам передвигаться будет намного сложнее.

Вследствие выше приведенных примеров можно понять, что стресс и овуляция являются несовместимыми. Вы хотите забеременеть, выносить и родить здорового карапуза? Научитесь контролировать себя и не попадайте под влияние неврозов.

Предлагаем Вам посмотреть полезное видео по теме:

Как стресс влияет на мужчин, чего следует опасаться

На представителей сильного пола перенапряжения положительного воздействия также не вызывают. Как было указано выше, у человека, поддающегося депрессиям, снижается уровень лютеотропина и ФСГ. Мужчинам они необходимы для стабилизации тестостерона, который напрямую отвечает за потенцию и сперматогенез.

Если количество данного гормона будет меньше, чем необходимо (для возраста от 18 до 50 лет норма – 50-224 нг/дл), качество семенной жидкости ухудшится (увеличится количество сперматозоидов с патологиями в развитии, являющихся неполноценными).

Из-за таких сбоев ребенок появится на свет с отклонениями и болезнями, либо не беременность будет невозможна.

Согласно статистике, лет десять назад качество сексуальной жизни из-за неврозов нарушалось после 40 лет.

Сегодня нормальным явлением считается ухудшение эрекции по причине эмоционального перенапряжения в 30 лет. Отрицательно влияет и замкнутый круг ситуации: мужчина тяжело переживает снижение уровня потенции, еще раз подвергается стрессу, количество тестостерона падает опять, что только усугубляет проблему.

Напряжение, которое накопилось, обязательно важно снять, иначе возможны побочные эффекты:

  • снижение либидо,
  • артериальная гипертония,
  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • язвенная болезнь желудка,
  • аритмия.

Причины снижения потенции:

  1. Проблемы в отношениях с партнершей (личная несовместимость, скандалы, конфликты).
  2. Груз трудностей, которые не были решены. Ярким примером являются незавершенные дела на рабочем месте.
  3. Психологическая импотенция на стрессовом фоне.

Как уменьшить влияние стресса на организм

Симптомы невроза определить очень легко: тревоги без повода, депрессия, бессонница, трудно сконцентрироваться.

Наш организм очень устойчив и крепок. У него есть способности к восстановлению. Но это возможно лишь при условии правильного и четкого функционирования разума.

[attention type=yellow]

Важно понимать, что хоть стрессор один, но восприятие его у каждого из нас свое. Как пример можно взять обычную ситуацию – на кухне перевернулся чайник с кипятком. Один человек спокойно отпрыгнет, чтобы не ошпариться, возьмет чайник, вытрет образовавшуюся лужу, наберет новую воду и поставит обратно на конфорку.

[/attention]

Второй же устроит панику, потому что вода разлилась по всей кухне, разозлится, поддавшись агрессии. Третий вообще рассмеется из-за своей неуклюжести, вытрет разлитую воду, закипятит чайник заново, и посмеется вместе со всеми за чашкой чая.

Источники стресса делятся на три вида:

  1. Неподвластные. Это налоги, цены, погода, действия правительства, характер сотрудников. Человек может вволю ругаться, выражаться, но воздействовать на них не способен. Необходимо понять, что с помощью негатива проблему не решить. Так Вы лишь навредите себе.

    Гораздо приятнее и эффективнее будет записаться курсы йоги, релаксации либо заняться дыхательными упражнениями.

  2. Подвластные. Такие проблемы не только реально, но и необходимо устранить.

    В этой категории находятся цели, которых мы не смогли достигнуть из-за неверно расставленных приоритетов, нерешенные задачи по причине неумения разумно распределять свое время.

Явления и события, из которых мы сами делаем проблему.

Беспокойство насчет будущего и через то, что случилось когда-то в прошлом, являются примером этого типа стрессоров.

Важно контролировать ситуацию. Заниматься собой. Ученые ответили на вопрос, как влияет на овуляцию стресс, используя данные статистики.

Согласно ей, женщины, которые перестали находиться в напряженном эмоциональном состоянии, а приняли меры, занялись релаксацией, восстановили свой цикл. 34% из них вскоре забеременели и родили здоровых малышей.

Остальные стали менее раздражительными, усталыми и заметили за собой прилив сил.

Хорошо позволяют снизить влияние стрессоров следующие способы:

  • релаксационный массаж,
  • медитация,
  • СПА-процедуры,
  • плавание,
  • смена места пребывания (туризм),
  • йога.

Стаж 30 летЧто влияет на овуляцию отрицательно? Такой вопрос своему лечащему врачу задает каждая женщина, планирующая пополнение в семействе.

Существует множество причин отсутствия овулирования – вредные привычки, лекарственные препараты, строгие диеты, ведущие к истощению.

Но не менее важно уметь держать свои эмоции под контролем, так как существует огромное влияние стресса на овуляцию и зачатие ребенка.

Загрузка…

Источник: https://musizmp3.ru/zdorove/ovulyacziya/vliyaet-li-stress-na-ovulyacziyu-i-vozmozhnost-zachatiya

Как стресс не дает забеременеть: рассказал опытный психолог

Стресс и овуляция

Жизнь человека – стресс. Он мало спит, много работает и все время беспокоится о будущем. Держит все в голове: не опоздать на работу, сдать проект, отчитаться перед начальством.

Выплатить кредит, взять ипотеку, накопить на отпуск. Потеря работы, переезд, болезнь или развод – все сказывается на психическом здоровье.

Добавьте сюда навязчивое желание похудеть или купить новый гаджет – и получите полный список неприятностей.

Почему стресс мешает забеременеть

Психолог МЦРМ Аверина Таисия Вячеславовна говорит так:

«Сам по себе стресс не является препятствием к наступлению беременности. Стресс может влиять на качество жизни и уровень удовлетворенности текущими обстоятельствами. На наступление беременности влияет дистресс. В такие периоды страдает иммунная система человека, что является поводом для пересмотра организации своей рутины и обращением к специалистам»Аверина Т.В.

Стресс – это заложенный природой механизм выживания. Он активизирует простую программу: «Бей или беги». Представьте себе пещерного человека при встрече с саблезубым тигром. Ему некогда думать о прекрасном и восхищаться полосатой шкурой зверя. Он должен убить хищника или спастись от него бегством – третьего не дано.

В жизни современного человека саблезубых тигров нет. У него другие источники опасности – работа, кредиты, болезни. Когда человеку что-то угрожает, срабатывают древние инстинкты.

Активизируется так называемый рептильный мозг – та часть головного мозга, что отвечает за выживание. Он самый древний и сильный, его сигналы приоритетны.

Неокортекс и лимбическая система, отвечающие за сознание, интеллект и эмоции, возникли позже и находятся в подчинении у старейших отделов.

http://positivlive.ru/podsoznanie/reptilnyj-mozg.html

Когда мы видим перед собой «тигра», активируется рептильный мозг. Другие отделы мозга при этом подавляются. В надпочечниках вырабатывается адреналин – гормон стресса. Он готовит все органы к бою или бегству. Если стресс кратковременный, система быстро приходит в норму. Но при постоянной опасности на помощь адреналину приходит кортизол. Он говорит организму: нужно выжить.

В условиях выживания другие функции не работают – и размножение в том числе. снижается половое влечение, меняется гормональный фон, возникают болезни репродуктивной системы. у женщин нарушается менструальный цикл, у мужчин ухудшается качество эякулята. развивается бесплодие, причина которого – стресс

Клинические исследования подтверждают: в стрессе дети не рождаются. Чтобы зачать и выносить ребенка, нужно избавиться от «тигра» – источника тревоги. Дать мозгу понять: опасности нет, не нужно бежать или сражаться. Можно просто жить: рожать и воспитывать детей. Как справиться с хищником и снизить уровень стресса, расскажем далее.

Снизьте градус ожидания

Многие пары скрупулезно подходят к планированию беременности. Женщины не расстаются с термометром, высчитывая благоприятные дни для зачатия, и делают тест едва ли не через день после интимной близости. Мужчины тревожатся – ночь любви становится медицинской процедурой. Не превращайте свою жизнь в гонку за двумя полосками на тесте.

Займитесь другими делами: учитесь, работайте, общайтесь с друзьями, путешествуйте. Помните, что зачатие – это лишь один этап, и далее вам понадобятся силы для ухода за малышом. Не создавайте условия для выработки кортизола – не загоняйте себя в состояние бесконечного стресса.

Восстанавливайте ресурсы

Жизнь в постоянной тревоге мешает работе репродуктивной системы. Развивается порочный круг: стресс запускает синтез кортизола, а тот в свою очередь истощает внутренние ресурсы и усиливает тревожность. Вот несколько способов восстановления:

  • Найдите то, что вас успокаивает и вдохновляет. Это может быть чтение книг, прогулка с друзьями, встреча в кафе, теплая ванна после рабочего дня. Составьте список и выделите время для себя каждый день. Планируйте отдых так же, как и работу.
  • Ищите поддержку. Разговаривайте о своих проблемах с партнером, друзьями, родственниками. Не бойтесь просить помощи. Делегируйте свои обязанности дома и на работе.
  • Наведите порядок в своей жизни: уберите все лишнее. Если новости для вас источник стресса – не включайте телевизор и не читайте ленту в соцсетях. Не тратьте свое время на выматывающую работу, неприятных людей, скучные книги. Выбросите хлам из дома – раздайте или продайте ненужные вещи.
  • Медитируйте. В расслабленном состоянии вы подаете сигнал мозгу: все хорошо, тигр ушел.

Найдите свой способ борьбы со стрессом. Вспомните все, что вам помогало ранее – и выбирайте самые продуктивные и полезные техники.

Разобраться в клубке собственных тревог, проблем и эмоций довольно сложно. Не можете справиться со стрессом своими силами – обратитесь к психологу. Если обстоятельства сложились так, что поддержка семьи и друзей вам недоступна, идите за помощью к профессионалам.

Наш сайт —МЦРМ

Источник: https://zen.yandex.ru/media/mcrm/kak-stress-ne-daet-zaberemenet-rasskazal-opytnyi-psiholog-5cdfadde81f64200b4db3b6f

Сам себе врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: