Таблетка для мнительного ипохондрика

Содержание
  1. Лечение ипохондрии в домашних условиях – 10 советов
  2. Симптомы
  3. Диагностика
  4. Виды ипохондрии
  5. Действия пациента
  6. Лечение ипохондрии народными средствами
  7. Настой зверобоя
  8. Лядвенец рогатый для лечения ипохондрии
  9. Чай из мяты
  10. Настойка полыни
  11. Чай из цветов липы
  12. Лечебный сбор трав
  13. Ванна с отваром розмарина
  14. Боярышник при ипохондрии
  15. Настой калины
  16. Настой чистотела
  17. Профилактика ипохондрии
  18. Осложнения
  19. Противопоказания
  20. Кто такой мнительный человек
  21. Определение и признаки
  22. Насколько это опасно и чем грозит
  23. Как понять, что ты мнительный
  24. Причины возникновения
  25. Как побороть мнительность
  26. Лечение ипохондрии. Симптомы
  27. Как лечить ипохондрию
  28. Ипохондрия лечение в домашних клинике
  29. Ипохондрия лечение в домашних условиях
  30. Симптомы и признаки ипохондрии
  31. Как избавиться от ипохондрии
  32. Как избавиться от ипохондрии и мнительности без лекарств
  33. Страшно жить: а вдруг умру?
  34. Чем питается ипохондрия
  35. Страх — обследование — страх…
  36. Почему так происходит?
  37. Зачем мне хочется воображать смертельную болезнь?
  38. Как избавиться от ипохондрии самостоятельно
  39. Таблетка для мнительного ипохондрика
  40. Ты ставишь себе диагнозы в «Гугле»
  41. …симптомы смертельного заболевания
  42. Ты всегда знаешь, какие обследования тебе нужны
  43. Ты часто ходишь к врачам
  44. Если с телом ничего не происходит, ты к нему прислушиваешься
  45. Ты игнорируешь симптомы, которые не вписываются в картину личного апокалипсиса
  46. У тебя правда есть симптомы. ипохондрии

Лечение ипохондрии в домашних условиях – 10 советов

Таблетка для мнительного ипохондрика

Ипохондрия – это психологическое расстройство, которое характеризуется излишним беспокойством о своем самочувствии. Больной постоянно выискивает у себя симптомы какого-либо заболевания, подозревает наличие несуществующей болезни.

При этом не нарушается ни мышление, ни восприятие, но возникают навязчивые мысли о появлении тяжелой, неизлечимой патологии. Около 5% всех психических болезней приходится на ипохондрию.

По мнению специалистов к возникновению ипохондрии могут приводить различные внутренние факторы:

  • Нарушение правильной деятельности коры головного мозга
  • Искаженное восприятие импульсов, которые поступают от внутренних органов
  • Неправильное взаимодействие нервной системы и коры головного мозга
  • Наличие бредовых расстройств

Подобные процессы возникают вследствие различных причин. Это может быть:

  • Болезнь близкого человека или его смерть вследствие тяжелого заболевания
  • Сильная психоэмоциональная травма
  • Мнительность
  • Предрасположенность к тревожным расстройствам
  • Эмоциональная нестабильность

Симптомы

Существуют классические проявления, которые характерны для такого заболевания, как ипохондрия. Это:

  • Искажение, преувеличение существующих симптомов
  • Нарушенное восприятие физиологических процессов в организме
  • Наличие вегетативных проявлений. Это может быть тахикардия, тошнота, повышенная потливость или головокружение
  • Чрезмерная озабоченность состоянием своего здоровья
  • Бессонница, потеря или усиление аппетита
  • Иррациональный страх, связанный со здоровьем, связанные с этим панические атаки
  • Снижение работоспособности
  • Депрессивное состояние
  • Полная поглощенность своим мнимым заболеванием
  • Социальная изоляция
  • Постоянный контроль температуры тела, давления и других показателей без особой надобности

При симулировании пациент отказывается от прохождения неприятных обследований, находит причины избежать их. Больной ипохондрией согласен на любые манипуляции, при этом он не способен воспринять информацию о том, что не болен.

Диагностика

Пациенты при таком заболевании, как ипохондрия, обращаются к врачу с определенными симптомами, характерными для какого-либо заболевания. В этом случае доктор проводит стандартные лабораторные и инструментальные исследования. В обязательном порядке назначают анализ мочи, кала и крови, делают УЗИ, рентген.

В некоторых случаях могут назначаться дополнительные методы обследования. Если патологические изменения со стороны внутренних органов отсутствуют, а пациент настаивает на своем заболевании и дальнейшем обследовании, врач может назначить консультацию у психотерапевта.

Это поможет исключить или выявить наличие ипохондрии.

Виды ипохондрии

Существует 2 разновидности ипохондрии, в зависимости от симптомов и течения заболевания. Данная болезнь может быть:

  • Сверхценной. В этом случае больной остро реагирует на любые, даже незначительные отклонения своего организма. Может считать, что лечат его неправильно, поэтому часто самостоятельно назначает себе терапию, использует диеты, биологически активные добавки. Часто это обострение психопатического состояния и начало шизофрении
  • Бредовой. Пациент считает себя неизлечимо больным, а свое состояние безысходным. Могут наблюдаться такие симптомы, как галлюцинации, бред, возможно депрессивное состояние. При запущенном состоянии болезни могут быть попытки суицида.

Действия пациента

При возникновении серьезных опасений по поводу своего здоровья, нужно обратиться к терапевту и пройти все необходимые обследования. Если анализы показывают отсутствие патологии, а состояние здоровья все еще вас беспокоит, то следует обратиться за помощью к невропатологу или психиатру. Своевременное лечение позволит без тяжелых последствий вылечить данное состояние.

Лечение ипохондрии народными средствами

Ипохондрия является психическим заболеванием, при котором наблюдать пациента должен врач. Однако народные методы помогут снизить тревожность, убрать иррациональный страх, снять напряжение.

В этом случае можно использовать настои и отвары лечебных растений, которые помогают восстановить работу центральной нервной системы. Погасить панические атаки, расслабить организм можно при помощи лекарственных сборов.

Рекомендуется с утра использовать тонизирующие, бодрящие средства, а на ночь можно принимать успокаивающий и расслабляющий чай, приготовленный на основе целебных трав.

Настой зверобоя

Для лечения различных психических заболеваний, в том числе ипохондрии рекомендуют принимать лечебный напиток на основе травы зверобоя. Для его изготовления нужно 2 чайные ложки мелко нарезанного сырья заварить в 250 мл кипящей воды, плотно накрыть крышкой и отставить на 15 минут настаиваться. Настой в теплом виду употребляют по 50 мл до 3 раз в сутки до еды.

Лядвенец рогатый для лечения ипохондрии

Лядвенец рогатый является эффективным средством для устранения симптомов ипохондрии, он восстанавливает нормальное функционирование нервной системы.

Для изготовления лекарственного напитка нужно 1 чайную ложку измельченной травы заварить в 250 мл кипящей воды, после чего плотно закрыть, укутать в теплое полотенце или отставить в теплое место, после чего выдержать так около 10 минут. Когда раствор настоится, его тщательно процеживают и выпивают за 1 прием.

Чай из мяты

Лекарственный напиток из листьев мяты рекомендуется употреблять на ночь для успокоения нервной системы при ипохондрии, которая часто сопровождается нарушением сна.

Для этого свежие листки мяты мелко нарезаются и заливаются 1 стаканом кипятка. После этого настой должен простоять около получаса в тепле. Затем его процеживают и употребляют в качестве лекарственного средства.

Принимают готовый раствор в течение дня, разделив на 2 порции.

Настойка полыни

Чтобы снять раздражение, нервное напряжение и другие неприятные симптомы при ипохондрии, рекомендуют употреблять в качестве лекарства спиртовую настойку полыни. Для ее изготовления нужно взять 2 чайные ложки измельченной до порошкообразного состояния травы полыни.

Затем добавляют в готовое средство 500 мл коньяка и выдерживают на водяной бане на протяжении 8 минут. После этого смесь закрывают в стеклянной банке и отставляют в сухое, теплое место на 2 дня.

После этого срока раствор тщательно фильтруют и принимают внутрь по 4 капли 2 раза в день.

Чай из цветов липы

Липа помогает справиться с невротическими и психическими расстройствами, успокоиться при ипохондрии, восстановить правильную работу головного мозга. Для этого собирают цветы липы, заливают 1 столовую ложку такого сбора 200 мл кипящей воды и ставят в тепло на 20 минут. После этого раствор процеживают, можно немного подсластить для вкуса и принимать 3 раза в сутки в лечебных целях.

Лечебный сбор трав

Нужно собрать, измельчить и перемешать по 1 чайной ложке шишек хмеля, корня элеутерококка и синюхи, добавить 2 чайные ложки душицы, а также 3 чайные ложки соломы овса и листьев подорожника. Все ингредиенты тщательно вымешиваются.

На 1 столовую ложку такого сбора надо добавить 2 стакана кипятка, дать настояться в течение получаса, после чего процедить.

Употребляют в лечебных целях по половине стакана 2 раза в сутки на протяжении 10-20 дней в зависимости от тяжести состояния пациента.

Ванна с отваром розмарина

При ипохондрии рекомендуется принимать лечебную ванну. Для этого 50 г розмарина заливают 1 литром воды, доводят до кипения на слабом огне, после чего процеживают. Готовое средство добавляют в заранее подготовленную теплую ванну и принимают ее около получаса. Процедуру следует проводить за час до сна.

Боярышник при ипохондрии

Для изготовления водного настоя боярышника 20 г его плодов измельчают, добавляют 40 г цветов и тщательно перемешивают. Готовое сырье заливают 1 стаканом кипятка, настаивают в течение получаса, после чего процеживают. Принимают готовый напиток для лечения ипохондрии по 1 столовой ложке трижды в день.

Настой калины

Калина оказывает успокаивающее действие, помогает наладить работу головного мозга, поэтому настой данного лекарственного растения рекомендуют использовать при ипохондрии.

Для его изготовления 3 стакана свежих или высушенных ягод заваривают в кипятке и отставляют в тепло на 5 часов. После этого раствор процеживают и выпивают в течение дня, разбив на 3 приема.

Курс лечения составляет 20 дней.

Настой чистотела

Собирают наземную часть чистотела, заполняя ею четвертую часть пол литровой банки.

В остальную часть емкости наливают кипяток, накрывают ее крышкой, укутывают в полотенце и отставляют в теплое место до полного остывания.

Употребляют в лекарственных целях 3 раза в день по 15 мл, растворяя в 100 мл кипяченой воды. Подобное средство можно также использовать для лечебных ванн, принимая их по 10-15 минут за полчаса до сна.

Профилактика ипохондрии

Не существует специфических профилактических мер, которые позволили бы избежать такого заболевания, как ипохондрия. Однако рекомендуется людям мнительным, со склонностью к тревожности не смотреть реклам, фильмов на медицинскую тематику. Желательно не искать данные о болезнях в интернете, медицинских справочниках и других средствах информации.

Осложнения

Существуют осложнения, которые могут возникать в случае запущенного состояния при ипохондрии. Это может быть:

  • Депрессия
  • Тревожное состояние
  • Частые панические атаки
  • Социальная изоляция
  • Алкоголизм, наркомания
  • Суицидальные наклонности

Противопоказания

С осторожностью рекомендуется использовать народные методы лечения ипохондрии при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом, при расстройствах пищеварения, а также при повышенном артериальном давлении и нарушении свертываемости крови. Некоторые лекарственные растения могут вызывать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.

Источник: https://prirodushka.ru/bolezni/i/ipokhondriya

Кто такой мнительный человек

Таблетка для мнительного ипохондрика

Мнительность – особенность характера замечать опасность в любой ситуации, проявлять болезненную подозрительность и недоверчивость. Мнительный человек – это индивид, который обладает перечисленными качествами. Подобный подход к жизни сопряжен с постоянными переживаниями и сложностями.

Многие люди, которым свойственно излишне сомневаться и видеть окружающий мир в черном цвете, мечтают устранить препятствие, потому что оно мешает в построении межличностных отношений и успешной карьеры, в достижении целей в других сферах. Как избавиться от мнительности расскажут психологи.

Определение и признаки

Мнительность в психологии – это такое чувство, которое присуще беспокойным, пессимистически настроенным людям, что часто ассоциируется с тревожно-депрессивными расстройствами.

Мнительный человек – это такой индивид, какой всегда предполагает опасность независимо от наличия или отсутствия оснований. В словаре С. Ожегова подобные люди описаны как всего опасающиеся, видящие во всем неблагоприятный исход для себя.

Другие признаки, которые помогут понять, что такое мнительный человек:

  1. Воспринимает все «близко к сердцу», придавая большое значение мелочам.
  2. Принимает сторонние высказывания других на свой счет.
  3. Чрезмерно тревожится за себя и близких.

Мнительный человек – это такой, который читая медицинскую энциклопедию, обязательно обнаружит у себя симптомы многих заболеваний, что значит наличие лишнего повода для переживаний. Он легко находит причины для волнений, возводя реальные и воображаемые проблемы в ранг глобальных, неизбежных и неразрешимых. Подобное состояние может сопровождать индивида в течение всей жизни.

Услышав о заболевании знакомых или коллег, он начинает выискивать у себя похожие симптомы. Общаясь с больным, он непременно обнаружит у себя признаки болезни, даже если час назад он чувствовал себя превосходно.

Повышенное беспокойство распространяется на разные сферы жизни.

Обычно мнительный человек находит повод для переживаний в обыденных ситуациях, что означает безграничное количество потенциальных причин для страха:

  1. Состояние здоровья (свое и близких людей).
  2. Несчастные случаи, катастрофы.
  3. Нападение преступников.
  4. Тайное преследование со стороны сотрудников спецслужб.
  5. Заговоры коллег, соседей, знакомых.

Распространяя переживания на окружающих, мнительный человек активно опекает и наставляет их, нередко добиваясь обратного эффекта – неприятия и раздражения из-за гиперопеки. У людей, предрасположенных к развитию тревожных расстройств, характерный тип внешности. Они отличаются астеничным телосложением, бледностью кожных покровов, их движения скованны и нерешительны.

Насколько это опасно и чем грозит

Страх – один из ведущих клинических признаков невроза. Мнительность – это такая черта характера, которая граничит с болезнью, именуемой неврозом или психастенией. Для патологии типично появление навязчивых тревожных мыслей и страхов. Чтобы определить, кто перед вами – умеренно мнительный человек или неврастеник, стоит обратить внимание на такие симптомы:

  • Подавленность, астения, эмоциональная опустошенность.
  • Снижение работоспособности.
  • Непреходящее чувство боязни, страха.
  • Раздражительность, эмоциональная лабильность (резкие смены настроения).
  • Панические атаки, внезапные приступы беспокойства без очевидных причин.

Эти симптомы типичны для мнительных натур. Для пациентов с неврозом характерны признаки: отрешенность, «уход в себя», постоянное беспокойство, эмоциональное напряжение, осторожность, педантизм, завышенная или заниженная самооценка. Психастения часто сопровождается головной болью, тремором (дрожанием) рук, учащенным мочеиспусканием.

Психастения и мнительность человека – это такие состояния, которые являются пограничными, что не исключает переход из одного в другое при определенных условиях.

Если мнительность и тревожность приобретают форму патологии, бороться с психастенией поможет врач, который использует для лечения такие методы, как медикаментозная терапия (антидепрессанты, антипсихотические средства), каузальная, аналитическая, условно-рефлекторная психотерапия и аутогенные тренировки.

[attention type=yellow]

Ипохондрия – психическое, соматоформное расстройство, которое отражает излишнюю озабоченность индивида своим физическим здоровьем. Ипохондрика беспокоит сама возможность заболеть, а также существующая или придуманная болезнь. При этом расстройство психической сферы сопровождается физиологическими проявлениями – повышенным потоотделением, тахикардией, учащенным дыханием.

[/attention]

Соматическая симптоматика чаще является вторичной, т. е. развивается на фоне психических нарушений. Ипохондрик не замечает мнимости болезни, что приводит к печальным последствиям.

Человек изводит себя надуманными страхами до такой степени, что способен совершить самоубийство. К примеру, историки связывают самоубийство архимандрита (один из высших монашеских чинов) православной церкви И.

Алексеева (1771-1807 г) с приступом ипохондрии.

Развитию ипохондрии подвержены индивиды определенного психотипа. Тревожно-мнительный тип личности характеризуется склонностью к депрессиям и чрезмерным эмоциональным переживаниям, что приводит к изменению поведенческих свойств, когнитивных способностей и физиологических функций.

У медали есть обратная сторона. Человек, какой придумывает себе мнимые болезни – это личность с богатым воображением и огромной силой самовнушения. Именно такие пациенты особенно восприимчивы к терапии по принципу «эффект плацебо».

Любая таблетка для мнительного пациента станет чудодейственным лекарством, если ее пропишет врач.

Не случайно в США практикуют лечение мнительных людей, которые старательно и настойчиво выискивают у себя заболевания, таблетками-пустышками.

К примеру, в университете США провели эксперимент, отобрав группу добровольцев с диагностированными невротическими расстройствами и предложив им пройти курс лечения. От испытуемых не скрывали, что терапия заключается в приеме препарата на основе обычного сахара. К завершению программы лечения 95% участников заявили, что чувствуют себя значительно лучше.

Большинство пациентов были уверены, что вместо сахарных таблеток им давали психотропные вещества.

Третья часть из них отметила появление побочных эффектов, которые обычно возникают после приема подобных препаратов – бессонницу, повышенную жажду, ухудшение концентрации внимания.

Исследования в этой области проводились учеными-медиками Ирвингом Киршем (Irving Kirsch), Гаем Сапирштайном (Guy Sapirstein), Йоном-Каром Зубиетой (Jon-Kar Zubieta).

Как понять, что ты мнительный

Тревожная мнительность развивается постепенно, значит, важно различить начальные признаки, что поможет предотвратить прогрессирование психического расстройства. Если девушка реагирует на комплимент парня настороженно, предполагая, что за приятным высказыванием в ее адрес скрывается тайный смысл, значит, есть повод задуматься о том, насколько она мнительная.

Постоянное недовольство собой также сигнализирует о наличии проблемы. Прежде чем бороться с мнительностью и навязчивыми страхами, нужно определить, насколько остро этот вопрос касается вас и как проблема влияет на вашу жизнь. Выявить склонность к повышенной тревожности поможет тестовое задание. Цель исследования – определить соответствие вашего поведения представленным моделям:

  • Привычка оценивать риски лежит в основе принятия всех ваших решений.
  • Чтобы предотвратить опасность, нужно всегда заранее думать о том, что может пойти не по плану.
  • Лучше ожидать худшего, чтобы быть морально готовым к неблагоприятному исходу и негативным последствиям.
  • Неприятные, необычные ощущения и боль в теле свидетельствуют о наличии заболевания.
  • Доверять можно только себе, потому что окружающие улыбаются в глаза, а за спиной плетут интриги и строят козни.
  • Если окружающие вас хвалят, значит, им что-то нужно, иначе бы они не стали преувеличивать ваши достоинства.
  • Родные и близкие всегда дают повод для беспокойства за них.

Лучше задуматься и принять меры, если вам приходится согласиться хотя бы с 2 тезисами из предложенного списка. С другой стороны не стоит преувеличивать грозящую опасность. Нечастые приступы необъяснимой тревоги относятся к рядовым ситуациям и свойственны любому живому существу.

Причины возникновения

Чтобы узнать, как победить мнительность, нужно понять механизм развития тревоги, депрессии и страхов. Разобравшись в предпосылках тревожных состояний, удастся контролировать процесс. Основные причины:

  1. Перенесенные психологические травмы. Смерть родных, насилие в семье, предательство любимого человека могут послужить толчком к развитию тревожно-депрессивных расстройств. Если ребенок постоянно слышит от родителей, что он плохо учится, ничего не умеет, ничего не добьется в жизни, формируются негативные подсознательные программы, которые способствуют развитию патологической мнительности и неврозов.
  2. Постоянные стрессы. Стрессовые ситуации могут возникать на работе, в семье, в социуме в целом (к примеру, из-за высокого уровня преступности, политической и экономической нестабильности).
  3. Заниженная самооценка. Неприятие своего «Я», неудовлетворенность собой и своим положением в обществе.

Повышенная тревожность, возникшая вследствие сильного нервного потрясения, может развиться в любом возрасте. Если прохожий улыбнулся, мнительный человек воспримет возможное проявление доброжелательности, как смех над собой. В этом случае явно прослеживаются признаки заниженной самооценки, когда индивид приписывает себе несуществующие недостатки и изъяны.

Такие люди каждое случайное, нелестное слово принимают в свой адрес, ищут и находят скрытый смысл в обычных фразах, лишенных глубокой подоплеки. Они часто обижаются на окружающих, усматривая злонамеренные действия и попытки причинить боль в безобидных поступках. Эта форма типична для подростков, которые часто беспричинно испытывают ощущение ненужности, малой значимости, бесполезности.

Обычно женщины недовольны внешностью, мужчины чаще социальным положением и уровнем дохода, представителям обоих полов свойственна неудовлетворенность избранником и жилищно-бытовыми условиями. Женщины больше подвержены расстройствам, которые сопровождаются тревожностью и мнительностью.

Психологи советуют не зацикливаться на личных свойствах и жизненных обстоятельствах, которые, по вашему мнению, далеки от идеальных стандартов. Важно понимать свою индивидуальность и ценность, как личности, довольствоваться имеющимися материальными благами, смотреть на мир одобрительно и тогда «он улыбнется в ответ».

Как побороть мнительность

Чтобы понять, как побороть мнительность, первоначально нужно признать проблему.

Осознав ее наличие, не стоит предаваться переживаниям, нужно подумать о том, что делать, чтобы устранить вредное свойство характера. Большое значение в предстоящей борьбе имеет правильный настрой.

Тактика предусматривает вытеснение навязчивых состояний позитивными действиями. Как избавиться от мнительности и тревожности:

  1. Заниматься йогой, практиковать другие релаксирующие методики. Расслабляющие физические занятия избавляют от нервного напряжения и укрепляют тело.
  2. Посещать занятия по аутотренингу и психологической коррекции. Удалить негативные подсознательные программы, настроиться на здоровье, удачу, позитив удастся при помощи самовнушения.
  3. Найти новое хобби, увлечение, которое поможет отвлечься от навязчивых мыслей.
  4. Устроить личную жизнь. Не стоит недооценивать одну из самых значимых сфер жизни индивида. Счастливые взаимоотношения с представителями противоположного пола – безотказный способ постоянно пребывать в прекрасном расположении духа. В состоянии счастья и «душевного полета» невозможно концентрироваться на негативных эмоциях и необоснованных переживаниях. К тому же любящий партнер всегда поддержит и подбодрит в ситуации, когда «подступают» страхи и тревога.
  5. Сформировать здоровую самооценку, полюбить себя. Обрести уверенность в себе несложно, если перестать акцентировать внимание на недостатках, замечать достоинства и успехи, даже незначительные.
  6. Абстрагироваться, отстраняться от ситуаций, слов, действий в свой адрес, которые, по вашему мнению, направлены на то, чтобы обидеть и унизить вас. Чтобы эффективно бороться с повышенной мнительностью, нужно избегать ситуаций, которые могут спровоцировать такие эмоции, как тревога и беспокойство. Лучше уйти от неприятного разговора, чем испытывать разочарование и неприятные ощущения, связанные с чувством неприязни, тревоги, обиды.

Саморазвитие играет важную роль в преодолении мнимых страхов, потому что стать уверенным в себе, эрудированным, успешным человеком, значит сделать первый шаг на пути к исцелению души и тела. Конструктивный подход к преодолению проблемы предполагает поиск решений.

К примеру, если вы переживаете из-за боли в боку, можно пройти обследование в клинике, чтобы удостовериться в отсутствии болезни и причин для беспокойства. Если тревога связана со страхом потери работы, можно повышать квалификацию, параллельно овладевать другой профессией, иностранным языком, новыми рабочими навыками, откладывать определенную сумму на «черный день».

Чрезмерная мнительность – угнетающее, тягостное свойство характера, которое сопряжено с негативными эмоциями, может привести к депрессии и серьезным психическим расстройствам. Советы психолога помогут избавиться от навязчивых страхов и взглянуть на действительность с позитивным посылом.

Источник: https://dom-isemya.ru/krasota-i-zdorove/zdorove/kto-takoj-mnitelnyj-chelovek/

Лечение ипохондрии. Симптомы

Таблетка для мнительного ипохондрика

Люди, часто жалующиеся на плохое самочувствие и опасающиеся присутствия у себя тяжелых болезней, у окружающих чаще всего вызывает жалость или некоторое раздражение.

В реальности часто оказывается, что такой человек страдает психическим соматоморфным расстройством ипохондрией. Патология ухудшает качество жизни.

Её обладатель часто в состоянии думать только о своих многочисленных заболеваниях и своем здоровье. С такими постоянно жалующимися людьми общаться бывает очень сложно.

Как лечить ипохондрию

Большая часть ипохондриков не доверяет специалистам и предпочитает самодиагностику. Заболевание вызывает боли в разных частях тела. Пациент их ощущает в полной мере, но почти никогда не в состоянии сообщить, что у него болит.

Одновременно жалобы могут поступать на язву, сердечную недостаточность, боли в печени и почках. На начальных этапах патологии больные стараются обращаться со своими проблемами к медикам. Жалобы не подтверждаются, но боли не проходят.

В результате больной ипохондрией начинает заниматься самодиагностикой и самолечением.

При обращении к психиатру больной получает поддержку и адекватную терапию. Его основой становится проведение психотерапии. В большинстве случаев специалисты наряду с ипохондрией выявляют тревожные панические расстройства и депрессии. В последнем случае проводится назначение медикаментозных препаратов. Например, могут быть рекомендованы антидепрессанты.

В терапии ипохондрии присутствует определенная сложность. Большая часть ипохондриков старается в первую очередь заниматься терапией самоустановленных диагнозов, уделяя соматической проблеме минимальное внимание.

[attention type=red]

При этом постоянное ожидание возникновения болей и непонимание, какие причины могут лежать в их основе, становится поводом развития беспокойства. Нарушается сон. Впечатлительные пациенты способны за счет своих предположений помочь развиться подлинной болезни.

[/attention]

В лечении рекомендуется использовать физиотерапию. Таким пациентам показаны занятия лечебной физкультурой и длительные прогулки.

Ипохондрия лечение в домашних клинике

Начинать курс терапии рекомендуется в условиях домашней клиники. Ведущая роль в терапии отводится занятиям с психотерапевтом. В их ходе психолог занимается повышением самооценки пациента.

В дополнении к курсу психотренингов, особенно, в случае присутствия дополнительных психиатрических заболеваний, назначаются в зависимости от диагноза антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, вегетостабилизаторы.

В ходе тренингов специалисты используют методики:

  • методики расширения круга интересов;
  • ликвидации фобий и страхов;
  • аффирмация, способствующая закреплению положительного настроя;
  • формирование адекватной самооценки.

Для снятия патологического состояния рекомендуется устранение дополнительных, присутствующих в повседневной жизни. Это позволит снять депрессивные проявления. При присутствии сопутствующих заболеваний в курс терапии включаются лекарственные препараты.

Лечение в стационаре в этой ситуации удобно для самого ипохондрика и членов его семье перспективой постоянного контакта с лечащим врачом.

Специалист готов дать ответы на все вопросы о здоровье ипохондрика, пояснив необоснованность предположений о присутствии сложного и неизлечимого диагноза.

Использование препаратов для лечения ипохондрии применяется с целью снятия повышенной тревожности, на фоне которой у пациентов часто могут развиваться дополнительные соматические заболевания. Частым сопровождением ипохондрии становятся депрессивные состояния разной степени тяжести.

В условиях стационара также снимается риск перспективы развития этой патологии на фоне более сложных психиатрических диагнозов, включая шизофрению, паранойю и биполярное расстройство.

Ипохондрия лечение в домашних условиях

При раннем старте лечения ипохондрии пациент самостоятельно способен справиться с ним в домашних условиях. Такой вариант присутствует в случае, когда патология диагностирована на ранних этапах и не сопровождается депрессией и другими психиатрическими проблемами.

Больному ипохондрией рекомендуется самостоятельно настроиться на положительное развитие событий и принять отрицательные результаты результатов исследований. Далее рекомендуется сменить интересы.

[attention type=green]

Например, завести домашнее животное или найти интересное хобби. Можно заняться йогой и медитативными практиками.

[/attention]

Важно, чтобы сам ипохондрик принял психиатрический диагноз, который на ранних стадиях может быть полностью устранен.

Симптомы и признаки ипохондрии

Ипохондрик постоянно размышляет и говорит о состоянии собственного здоровья. Характер больного часто отличается эгоизмом и зацикленностью на собственных проблемах.

Причиной заподозрить развитие сложного диагноза может стать минимальное проявление боли.

Далее ипохондрик начинает изучать информацию о предполагаемом диагнозе, за счет природной особенности склада характера, «успешно» находя все новые и новые подтверждения присутствия диагноза.

Такой больной в повседневной жизни сложен в общении. Он идет на контакт с окружающими только при их готовности выслушивать жалобы на предполагаемые болезни. В результате пациент оказывается изолированным от общества, круг его общения сужается.

Пациенты редко готовы обращаться со своими проблемами к психологу. Признаком патологии часто становится как раз отказ согласиться в мнимости выявленных больным самостоятельно диагнозов.

В домашних условиях рекомендуется принимать участие в терапии всем членам семьи и знакомым.

Им рекомендуется не отказываться выслушивать жалобы на предполагаемые заболевания ипохондрика, но обязательно опровергать предположение о присутствии сложного и опасного для жизни диагноза.

Можно напоминать о проведении исследований в больнице, которые не подтвердили наличие реальной болезни. При этом спорить с ипохондриком не рекомендуется.

Как избавиться от ипохондрии

Ипохондрия относится к тем типам диагнозов, которые большая часть пациентов способна вылечить самостоятельно и в дальнейшем держать под контролем состояние здоровья.

Для устранения предположений о наличии сложных проблем со здоровьем пациенту рекомендуется прохождение полной диспансеризации. Это исключит предполагаемые диагнозы. Далее для ипохондрика важно принять отсутствие у себя сложных болезней.

Чаще всего ипохондрия свойственна людям, которым требуется обратить на себя внимание. Не удивительно, что старт патологии часто приходится на подростковый возраст или на оборот пенсионный.

«Выявлением» диагнозов чаще всего занимаются люди, отличающиеся повышенным уровнем тревожности и неуверенности в себе.

[attention type=yellow]

Избавиться от ипохондрии самостоятельно получится после принятия себя и своих недостатков.

[/attention]

Источник: https://chastnaya-psihiatricheskaya-klinika.ru/lechenie-ipohondrii

Как избавиться от ипохондрии и мнительности без лекарств

Таблетка для мнительного ипохондрика

Ипохондрия воспринимается как смешная и порицаемая проблема. Считается, что ей страдают мнительные нытики, им больше нечем заняться; от них устают близкие и дальние.

А между тем жизнь ипохондриков тяжела, порой до суицидальных мыслей.

И если бы они знали, как стопроцентно избавиться от ипохондрии, то неминуемо сделали бы это, не сомневайтесь! Читайте в этой статье, как избавиться от ипохондрии и мнительности самостоятельно без лекарств.

Страшно жить: а вдруг умру?

Жил себе человек и горя не знал. И вдруг…

Смерть близкого от онкологии, заболевания сердца, печени, почек, чего угодно — сильный стресс для впечатлительных людей, даже если с ним не было теплых отношений. Сама ситуация пугает, вызывает страх за свою жизнь. Ведь от болезней никто не застрахован. Как тут не испугаться. Согласны?

В стрессовых переживаниях, даже положительных, мнительные люди особенно уязвимы. Например, беременная женщина узнала о болезнях беременных. Ей начинает казаться, что сама больна.

Свадьба, развод, переезд, смена работы, увольнение, финансовый крах, повышение на работе, рождение ребенка — все что угодно может обнажить психику и сделать эмоционального человека сверхчувствительным.

Такие уж это люди ранимые.

Еще пример: прочитали новость про заболеваемость ВИЧ-инфекцией. Или туберкулезом. Или коронавирусом. Да чем угодно! Конечно, никому не хочется умирать от таких ужасных болячек. Далее фантазия разыгралась, и началось. Сначала надо досконально изучить проблему и проверить, что таких симптомов у меня точно нет.

Шутка психики в том, что психосоматические симптомы, в том числе соматизированная тревога, впечатлительных людей на самом деле заставляют верить, что они заболели. И далее: проверки, тревога, снова проверки… Что уж говорить, если сам заболел, пусть незначительной болезнью, — все равно страшно.

А если значительной?

Ситуация может быть любая. Главное — эмоциональный фон, за ней: испуг, страх смерти. Страшно, что сейчас я умру, и все…

«Была я раньше веселым, позитивным, целеустремленным человеком, а сейчас не узнаю себя. Стала хмурая, вечно чем-то «болеющая». Все время кажется, что у меня какое-то заболевание. Даже простой насморк кажется мне неизлечимой болезнью.

Постоянно хожу к врачам и проверяюсь. Толчком стала опухоль, вовремя обнаруженная и удаленная (прошло уже 3 года) и через год прерывание беременности… Проверила уже все что можно и нельзя, постоянно сдаю кровь.

[attention type=red]

Вроде после очередного этапа проверок немного отпускает, а спустя неделю опять накатывает…»

[/attention]

Тело — наш гарант жизни. Есть здоровое тело — значит, буду жить. И проверка своей жизнеспособности начинает занимать все больше времени и мыслей. А там, где больше мыслей — еще больше ипохондрии, и еще больше мыслей, и еще… Как снежный ком, ипохондрия подминает под себя все аспекты жизни, собственно, ради которой столько стараний.

Чем питается ипохондрия

Нашими эмоциями. Всегда отрицательными. Жизнь ипохондрика полна страха, а это сильнейший стресс.

Поход по врачам и обследования кратковременно помогают, иначе бы человек не выжил в таком стрессе.

Поэтому походы по врачам не прекратятся никогда. А как еще успокаиваться?

А после, когда узнал что все хорошо, как жить? Психике нужны эмоции. Когда психика фиксирована на эмоции страха, то она будет добывать этот страх. Тянет почитать статьи про болезни, поискать у себя симптомы, посмотреть медицинские видео… И снова: ужас, сомнения, убежденность в смертельном заболевании.

Страх — обследование — страх…

«Это был замкнутый круг: паническая атака со всеми вытекающими, полное отчаяние, поиск успокоения на форумах или разговоры с близкими, решение пойти к врачу, анализы, кошмар ожидания, опровержение смертельного диагноза, и меня снова отпускает на пару недель. Затем все заново. Это был мой личный ад.

Самое ужасное — ты никогда не знаешь, где и когда тебя настигнет этот кошмар. Но ты точно знаешь, что он обязательно повторится».

Почему так происходит?

«С детства страдаю сильным страхом заболеть. Началось все с того, что в детстве, когда я ходила без шапки, мама напугала меня менингитом. Потом я прочитала его симптомы в энциклопедии и у меня началась боязнь заболеть им, я находила у себя все симптомы и сильно переживала по этому поводу.

В 2009 году мой папа умер от онкологии. С тех пор я очень сильно боюсь заболеть онкологической болезнью. В 2014 году в августе у меня случайно выявили повышенный уровень кальция в крови и нашли аденому паращитовидной железы. С тех пор моя жизнь превратилась в кошмар.

Я внушила себе, что у меня рак…»

Не каждый человек способен заболеть ипохондрией, а только человек с определенными свойствами психики. Люди разные, это все знают. Психику формируют части — векторы. В них вся загвоздка. В психике ипохондрика чаще всего встречаются:

Люди со зрительным вектором впечатлительные, мнительные, эмоциональные. У любого ипохондрика есть эти черты. Корневой страх смерти в зрительном векторе играет основную роль в формировании ипохондрии.

Для людей с кожным вектором здоровье особенно важно. Они любят увлекаться здоровым образом жизни: физкультура, диеты, витамины, биодобавки. В сочетании кожного и зрительного векторов возникают панические атаки. Панические атаки, тревога, фобии — частые спутники ипохондрии.

Также могут быть и:

Люди с анальным вектором основательны, скрупулезны, эрудированы, перечитали всю медицину вдоль и поперек и разбираются в симптомах как никто другой. И конечно, знают все про себя.

Копят стопки анализов, ведут учет своих симптомов в тетрадях. Застреваемость, ригидность — эти черты анального вектора не дают человеку выбраться, затягивают в болото, парализуют жизнь.

Без анального вектора ипохондрии не обойтись.

В звуковом векторе ипохондрия приобретает черты сверхценной и даже бредовой. Такие ипохондрики замкнуты, склонны к депрессиям и чаще всех совершают суициды. Ипохондрия со звуковым вектором самая вычурная, причудливая.

Зачем мне хочется воображать смертельную болезнь?

На самом деле сознательно никто не хочет воображать себе ужасы. Однако, бессознательно так и происходит. Условно можно сказать, что через ипохондрию психика извлекает для себя своеобразные ощущения. Сильнейшие, штормящие, ни с чем не сравнимые. Так ведь?

«Целыми днями ищу в себе болячки. Я и до беременности имела склонность к ипохондрии, но после того, как родился сын, — творится что-то ужасное. Мне все время кажется, что со мной что-то случится и он останется один. Я уже проверилась у маммолога, у инфекциониста, у лора.

Из последнего: Две недели назад мне стало казаться, что мои родинки какие-то странные. Пошла на прием к врачу, она осмотрела меня, сказала, что причин волноваться нет никаких. Хватило мне этого ровно на два дня. Снова залезла в интернет, снова начиталась всяких медицинских сайтов — все симптомы, как про меня.

Думаю, а может врач плохо посмотрел, а может уже что-то изменилось…»

Когда ребенок рождается, его психика еще неразвита. На развитие векторов влияет множество факторов: прежде всего окружение — семья, школа, события, случайности, индивидуальный опыт.

Зрительный вектор, при благоприятном развитии, превращает взрослого в человека, не ведающего страха.

Но, к сожалению, бывает иначе. Зрительный вектор — центральный, при ипохондрии именно он задает тон. Другие векторы вносят свои краски. эмоция зрительного вектора — страх смерти, и далее формируется поведение, чтобы эту смерть не допустить.

«В перерывах между приступами страха заболеть, я всегда с юмором признавала: я — ипохондрик. С одной из подруг мы часто шутили на эту тему: каждый раз, когда она мне звонила, я была или на пути к врачу, или у врача, или возвращалась из поликлиники, или планировала очередной визит туда, поэтому мы никак не могли встретиться. Помню, до абсурда. Однажды я ехала на самокате, упала и повредила руку.

Поехала в больницу, где меня осмотрели и установили, что перелома нет. Однако я заработала ссадину, и на всякий случай мне сделали укол от столбняка. Вечером мы с коллегами решили выпить пива. После нескольких глотков я начала думать: а вдруг пиво несовместимо с препаратом, который мне вкололи? А вдруг у меня сейчас будет анафилактический шок? Тут же начало казаться, что мне трудно дышать…».

[attention type=green]

Бывает, что стрессы, угнетающие события — к беззаботной жизни не располагают. И тогда рвется там, где тонко.

[/attention]

Если ипохондрия для вас — стиль жизни, то есть и хорошая новость. Жить без ипохондрии — реально!

Читайте далее, как избавиться от ипохондрии и мнительности.

Как избавиться от ипохондрии самостоятельно

Понять, почему ипохондрия возникла именно у вас

Люди со зрительным вектором рождены с задатками к развитию воображения, образного интеллекта. Они чувствительны не случайно.

Природная задача зрительного вектора особая — чувствовать душевные состояния других людей, сопереживать им, делать мир лучше, дарить любовь.

Наслаждаться всеми красками жизни, красотой, любовью — это зрительный человек может делать стократ сильнее, чем любой другой. Когда же бессознательное заводит не туда, у человека со зрительным вектором появляются проблемы:

  • Низкая стрессоустойчивость
  • Низкий иммунитет, психосоматические заболевания
  • Незнание своей психики и неумение реализовать свои свойства иначе.

Психика даже у одинаковых по векторам людей ведет себя по-разному. Чтобы понять, что с вами не так, надо оттолкнуться от нормы. Тогда будет видно, что конкретно не так, и главное — почему.

Каждый вектор имеет огромный спектр проявлений, и где-то в их хитросплетениях — индивидуальное Я. Раскрытие Я относительно других граней вектора настолько эффективно, что делит жизнь на ДО и ПОСЛЕ.

Когда вы поймете причины проблемы, на место ипохондрии придет другое, уже здоровое поведение. Так работает психоанализ.

Правильная реализация векторов

Под реализацией понимается удовлетворение свойств векторов. Когда у человека ипохондрия, то это тоже своеобразная реализация, но куцая, как псевдоудовольствие, и горькое, как подделка. Выйти из-под неосознанного управления бессознательным, почувствовать свои силы изменить судьбу — все это можно сделать на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Чем бояться вымышленных болезней, лучше бояться всю жизнь прожить в них.

…В последнее время я очень страдала от ипохондрии. И хотя понимала, что многие мои «нездоровья» от мнительности, ничего не могла с этим поделать…

Марина Г., журналист, Санкт-Петербург

…Около двух лет до тренинга я была ипохондриком: не было и дня, чтобы у меня что-то не болело. Причем боли были абсолютно разные и появлялись в самых разных частях тела.

Каждый день для меня сопровождался тем же страхом смерти, мне всегда казалось, что у меня какая-то серьезная болезнь, о которой я не знаю, я обходила множество врачей, обследований, пила море таблеток, ходила к целителям, травникам, отдала кучу денег сомнительным дилерам сетевого маркетинга, продававшим БАДы и наживавшимся на наших страхах. Помогало все это очень ненадолго, потом снова начинались какие-то боли, и я бежала искать новые методики исцеления…

Асия С., кандидат физико-математических наук, Уфа

…Много лет панически боялась заразиться одной из так называемых кровяных инфекцией — тех, которые передаются через кровь от человека к человеку — это вирусные гепатиты и вич-инфекция. При первой возможности сделала прививку от гепатита В, как только она появилась в нашем здравоохранении. Но это не спасало меня от ужаса при виде какой-нибудь внезапно появившейся царапины на коже — а вдруг??

После обнаружения царапины следовала многоэтапная обработка поверхности кожи имеющимися антисептиками. А появляющаяся новая информация о распространении гепатитов и вич-инфекции вгоняла меня в многодневный стресс и панику. Стремление к профилактике этих заболеваний и желание исключить заражение стало маниакальным…Страх испарился бесследно после зрительных занятий тренинга первого уровня…

Оксана У., врач ультразвуковой диагностики, Оренбург

Автор Екатерина Крестникова, врач-психиатр
Корректор Татьяна Орлова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Медицина эксклюзив

26 мая, 2020 Комментариев: 1 371
Эксклюзив медицина

Источник: https://svp.expert/medicina-eksklyuziv/kak-izbavitsya-ot-ipoxondrii-2/

Таблетка для мнительного ипохондрика

Таблетка для мнительного ипохондрика

А если не болит, то тянет, чешется, кружится, стреляет, колет или ноет.

Швейцарский ученый Йом Бодткер предполагает, что ипохондрики могут страдать от гиперчувствительности внутренних органов и ощущать то, чего обычный человек не замечает.

Но доказательств этому пока нет, а вот осознание «Со мной что-то не так» есть, причем постоянное: фоновая мысль «У меня что-то не то со здоровьем» тебя не покидает.

Ты ставишь себе диагнозы в «Гугле»

Со здоровьем что-то не то, значит, надо немедленно выяснить, что же именно! Для обращений ипохондриков к всемогущему «Гуглу» уже придуман особый термин — киберхондрия.

И это, между прочим, совсем не безопасное состояние: каждый третий житель России занимается постановкой диагноза по Интернету, причем некоторые позже решают, что самолечение их спасет, потому что «врачи — убийцы», ясное дело, ничего не понимают, и им лишь бы залечить насмерть (опционально: лишь бы денег содрать, лишь бы не работать). У ипохондриков дела с этим обстоят еще хуже: все симптомы — это…

…симптомы смертельного заболевания

Как говорится, если у вас паранойя — это не значит, что за вами не следят. С ипохондрией то же самое: ипохондрик и правда может болеть, вот только диагност из него так себе. Любое его заболевание — очень опасное, неизлечимое и смертельное.

Головная боль — это непременно опухоль мозга, и «вертолет» после бутылки просекко, заполированной текилой, — она же; кашель — в лучшем случае пневмония или туберкулез, но скорее саркоидоз (не гугли это!); вздутие живота — не вчерашние суши по акции, а рак прямой кишки, хотя не исключено, что все же рак яичников.

При этом главный жупел ипохондрика — набор симптомов, знакомых любому взрослому работающему жителю мегаполиса: усталость, повышенная утомляемость, потеря или, наоборот, усиление аппетита, раздражительность, бессонница и апатия.

[attention type=yellow]

Как правило, верный диагноз в этом случае — «Все болезни от нервов», но ипохондрик уже точно знает, что у него рак. Или СПИД. Или флегмона всей бабки.

[/attention]

Это ничего, что других симптомов пока нет, вот же русским по белому в международной классификации болезней десятого пересмотра написано: это волчанка. О, черт, еще и волчанка!

Ты всегда знаешь, какие обследования тебе нужны

После того как ипохондрик разберется со своими диагнозами, он назначает себе обследования, и речь никогда не идет о банальном анализе крови: нет, сдать-то можно, хуже не будет, но что там можно понять? Смертельные заболевания так не диагностируются! Лучше всего сделать МРТ всего тела. Ну или хотя бы мозга. С контрастом.

Ты часто ходишь к врачам

Чтобы, собственно говоря, выбить из них направления на эти самые обследования, потому что на них никаких денег не напасешься — это раз, а два — интерпретировать результаты обследований тоже можно в «Гугле», но вот рецепты он почему-то не выдает (какое упущение!). А смертельные заболевания, понятно, аспирином не лечатся.

И вот ты уже ходишь к доктору, как на работу, что в сущности и неплохо: диспансеризация еще никому не вредила. Проблема в том, что ты впадаешь в панику, когда никакой страшной болячки у тебя не обнаруживают. Ведь это значит, что…

…все врачи некомпетентны

Ты ведь точно знаешь, что страшное заболевание у тебя есть, просто ты пока не встретила своего доктора Хауса. А те врачи, которых уже посещала, просто некомпетентны: неправильно проводили обследование, неправильно трактуют его результаты, просто ничего не знают, потому что в институте платили взятки, а на работе не сталкивались ни с чем, сложнее насморка.

И вот ты уже записываешься на прием к какому-нибудь светилу науки за большие деньги, изводишь себя за время двухмесячного ожидания, а когда светило заявляет, что ты здорова, возмущаешься: да что он понимает! Он же учился в те годы, когда любую болезнь наложением коровьей лепешки лечили!

Ты любишь поговорить о своем здоровье

И шутки про очереди в поликлиниках тебя не смешат. Любая информация может спасти тебя от страшной смерти в муках, так что лучше всем рассказать о своих симптомах, ну и заодно других людей послушать: а вдруг у них то же самое?

Если с телом ничего не происходит, ты к нему прислушиваешься

Бесконечная самодиагностика не прекращается даже тогда, когда погуглить нельзя: твое тело и само по себе источник важной информации, главное — не пропустить! А что это у меня бурчит в животе? А что это у меня за грудиной давит (сердечный приступ!)? А вот этой родинки раньше не было, неужели меланома?! Если тело вдруг не подает никаких подозрительных сигналов, ты прислушиваешься к нему еще активнее, и — хоба! — вот оно: затошнило и закружилась голова. На самом деле это психосоматика: если старательно искать у себя признак болезни, он непременно проявится — от того, что ты нервничаешь в поисках ускользающего признака.

Ты игнорируешь симптомы, которые не вписываются в картину личного апокалипсиса

Все симптомы, которые опровергают твой «диагноз», для тебя значения не имеют: ну и что, что гормоны согласно анализам в норме, лицо-то отекло! Ясное дело — микседема (а потом кома и смерть)! Это просто анализы неправильные: не в той лаборатории сдала, не в тот день цикла, на растущей Луне — может, это важно? При этом критическое мышление тебе изменяет: слова высококвалифицированного врача значения не имеют (бред какой-то!), а заметка из газеты «Народный знахарь» принимается на веру сразу же, ведь там как про тебя написано.

У тебя правда есть симптомы. ипохондрии

Всё то, что ты сейчас прочитала, — признаки ипохондрии. А ещё вот что: тебе всегда страшно за свое здоровье. Тревожность — твое фоновое состояние (не можем написать «нормальное», поскольку оно ненормальное). Ты страдаешь от мнимого нездоровья по‑настоящему, потому что не веришь, что оно мнимое. И твоя убежденность в этом действительно мешает тебе жить.

Как мы уже сказали, ипохондрия — расстройство психосоматическое, оно вызывает настоящие сбои в работе физиологических механизмов. У тебя на самом деле болит, ноет, колет, чешется и так далее. Это не видимость, а настоящие симптомы. Только не того, о чем ты думаешь, а ипохондрии, от которой, кстати, очень легко избавиться в кабинете психотерапевта.

Источник: www.cosmo.ru

Источник: https://naturalpeople.ru/tabletka-dlja-mnitelnogo-ipohondrika/

Сам себе врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: